RUN BELL

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
- 400 метров бег
- 40 рывок гири 24/16кг
- 400 метров бег
- 40 толчки гири по длинному циклу 24/16кг

Пояснение к выполнению

RUN BELL - комплекс с гирей и бегом. Это задание, которое нужно выполнять быстро, постарайтесь выбрать такой темп, что бы упражнения с гирей выполнять ходом.
533 просмотра
2 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гири
Беговая дорожка, бег
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Максим Сиваков 1 1 6:32 0 0 Россия Смоленск 30 Июня 2023г.
Владимир Луханин 2 2 8:41 1 0 Москва Дома 23 Декабря 2022г.
Иван Крупин 3 3 9:33 0 0 Россия Ульяновск Ультра, Радищев... 06 Августа 2023г.
Максим Удалый 4 4 10:13 0 0 Россия Абинск 17 Декабря 2022г.


Комментарии

Максим Владимирович Удалый 17 Декабря 2022г. 14ч. 05м.
Очень классный комплекс! Бег и гири - идеальное сочетание!
Для добавления комментария необходима авторизация.