Большая гонка

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
- 100 трастеры со штангой 40/25кг
- 100 подносы ног к перекладине
- 100 прыжки на тумбу 60/50см

Пояснение к выполнению

Действительно большая гонка! Выполнить на время 3 упражнения по 100 повторений! Пока не набрал 100 повторений в трастерах не переходишь на подносы, то же самое с подносами - как только набрали 100 повторений идем на заключительное упражнение - прыжки на тумбу.
Большая гонка Подробнее...
21 просмотр
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Турник
Тумба
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса

Трастеры
Подносы ног к перекладине киппингом
Прыжки на тумбу. Полный разбор.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.