Джеки (Jackie)

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
- 1000 метров гребля concept 2
- 50 трастеры со штангой 20/15кг
- 30 подтягивания на турнике

Пояснение к выполнению

Итак сначала выполняем 1000 метров гребли на гребном тренажере, затем сразу трастеры с легким весом 20кг для мужчин и 15кг для девушек, затем финишируем 30 подтягиваниями на турнике любым способом!
Результат - время выполнения
Джеки (Jackie) Подробнее...
459 просмотров
3 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Турник
Гребной тренажер, гребля
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Benchmark WOD




Упражнения комплекса

Гребля. Row concept 2
Трастеры
Подтягивания киппинг, баттерфляй


Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Алексей Николаев 1 1 5:41 0 0 Россия Москва BEFITT 23 Февраля 2021г.
Евгений К. 2 2 6:31 0 0 РФ 19 Ноября 2020г.
Александр Симендейкин 3 3 7:05 0 0 Россия Усть-Кинельский Premium Sport 21 Октября 2021г.
Aleksey Titov 4 4 7:48 0 0 Россия новосибирск 21 Ноября 2022г.
Евгений Захаров 5 5 8:10 0 0 Россия Пермь PermOnRamp 16 Февраля 2024г.
Alex Too 6 6 8:22 0 0 РФ Москва S-Fit 24 Июля 2020г.
Дмитрий Копасов 7 7 8:45 0 0 Россия Н.Новгород Физкульт Старт 06 Сентября 2020г.
Максим Кашкин 8 8 8:47 0 0 Россия Вологда СК Цех 07 Марта 2022г.
Анатолий Стоякин 9 9 10:03 0 0 Россия Барнаул Вита спорт, про... 19 Февраля 2024г.
Сергей Суворов 10 10 14:57 0 0 Россия Ульяновск 15 Января 2024г.
Сергей Михалёв 11 11 13:35 0 0 Россия Сухой Лог МБУ СК ,,Богаты... 25 Ноября 2022г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.