Андерсон (Anderson)
Задание испытания WOD
ЗКМБР - 20 МИНУТ (AMRAP):
- 5 бурпи
- 10 отжимания от пола
- 15 ситапы
- 20 воздушные приседания
- 5 бурпи
- 10 отжимания от пола
- 15 ситапы
- 20 воздушные приседания
G
Many
Пояснение к выполнению
Ваша задача выполнить как можно больше раундов и повторений за 20 минут работы. На отжиманиях касаемся грудью пола, на ситапах полностью садимся в конечном положении, на воздушных приседаниях доседаем и полностью распрямляемся в верхнем положении, на бурпи прыжок и распрямление.
Андерсон (Anderson) Подробнее...
826
просмотров
9 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Вес собственного тела
Тип задания
Работа с весом собственного тела
Специализация
Гимнастика (G)
Продолжительность
Длинный (от 15 мин.)
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)
Упражнения комплекса
Отжимания от пола. Отжимайся правильно!
Ситапы (Sit ups)
Воздушные приседания (Air squats)
Бурпи (берпи) - 15 вариаций
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ярослав Матковский | 1 | 1 | 725 | 0 | 0 | Россия | Химки | 22 Июня 2021г. | |||||
| Артем Бельский | 2 | 2 | 665 | 0 | 0 | Россия | Санкт-Петербург | 22 Ноября 2020г. | |||||
| Сергей Рябуха | 3 | 3 | 655 | 0 | 0 | Россия | Трёхгорный | СК "БОМБА&... | 01 Ноября 2020г. | ||||
| Alex Too | 4 | 4 | 608 | 4 | 0 | Индонезия | Бали | во дворе | 27 Июля 2020г. | ||||
| Дмитрий Копасов | 5 | 5 | 601 | 1 | 0 | Россия | Н.Новгород | Физкульт Старт | 10 Октября 2020г. | ||||
| Руслан Потехин | 6 | 6 | 577 | 0 | 0 | Россия | г. Инта | Домашний | 02 Ноября 2021г. | ||||
| Александр Слободин | 7 | 7 | 567 | 0 | 0 | Россия | Пермь | Дома | 07 Января 2021г. | ||||
| Никита Ольков | 8 | 8 | 480 | 0 | 0 | Россия | Челябинск | Колизей, Молодо... | 25 Сентября 2022г. | ||||
| Кузнецов Семён | 9 | 9 | 455 | 1 | 0 | Россия | Калининград | Альбатрос "... | 09 Августа 2020г. | ||||
| Дмитрий Матвеев | 10 | 10 | 450 | 2 | 0 | Украина | Днепр | CF THOR GYM | 06 Августа 2020г. | ||||
| Владимир Крюков | 10 | 10 | 450 | 0 | 0 | Россия | Севастополь | 02 Июля 2021г. | |||||
| Лев Хоков | 10 | 10 | 450 | 0 | 0 | Россия | Москва | I Love Fitness | 28 Апреля 2022г. | ||||
| Сергей Беличенко | 13 | 13 | 400 | 0 | 0 | Беларусь | Глубокое | Фок | 03 Августа 2022г. | ||||
| Андрей Макаревич | 14 | 14 | 300 | 0 | 0 | Россия | Москва | 19 Июля 2022г. | |||||
| Никита Болотник | 15 | 15 | 10 | 0 | 0 | Беларусь | Минск | 17 Июля 2020г. | |||||
| Костянтин Саусь | 16 | 16 | 6 | 0 | 0 | Украина | Онуфріївка Онуфріївський р-н | Соборна 7а кВ.2 | 02 Февраля 2022г. | ||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.