Рэймонд Мерфи (Raymond Murphy)

Задание испытания WOD

Выполнить 5 раундов на время:
- 25 двойные прыжки на скакалке
- 35 махов гирей 24/16кг
- 45 воздушных приседаний

WGM

Triple

Здесь все просто! Выполняем 5 раундов на время из 3 упражнений, вес гири 24кг для мужчин и 16кг для девушек.

Рэймонд Мерфи (Raymond Murphy) Подробнее...

16 просмотров

1 нравится

Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Базовый

Гири

Вес собственного тела

Скакалка

Смешанная комплексная нагрузка

Работа с отягощением (W)

Гимнастика (G)

Кардио (M)

Автоматически

Triple (Три упражнения)

ЗКМБР (AMRAP)

Hero WOD