Fight Gone Bad (Плохая битва)

Задание испытания WOD

Выполнить 3 раунда:
1 минута на каждое упражнение:
- броски медбола в цель 9/6кг (3/2.7м)
- тяга штанги сумо к подбородку 35/25кг
- прыжки на тумбу 60/50см
- швунг жимовой со штангой 35/25кг
- гребля калории на concept 2
- минута отдыха

Many

Добавить результат

Пояснение к выполнению

Пояснение к заданию - итак нам дается 5 упражнений, на каждое из них дается одна минута в которую мы стремимся выполнить как можно большее кол-во повторений. Получается 5 минут и 5 упражнений + 1 минута отдыха между раундами (то есть общая продолжительность одного раунда 6 минут). Выполнили 5 упражнений по минуте, отдохнули 1 минуту и повторяем, всего нужно выполнить 3 раунда и записать общее кол-во повторений за все серии.

Fight Gone Bad (Плохая битва) Подробнее...

935 просмотров

0 нравится

Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Базовый

Штанга

Вес собственного тела

Тумба

Мяч набивной

Гребной тренажер, гребля

Смешанная комплексная нагрузка

Работа с отягощением (W)