Карантин (quarantine)

Задание испытания WOD

ЗКМБР (AMRAP) - 15 МИНУТ:
- 10 махи гирей 32/24кг
- 10 прыжки на тумбу 60/50см
- 10 отжимания на кольцах

Пояснение к выполнению

Ваша задача за 15 минут работы выполнить как можно большее кол-во раундов и повторений. Махи гирей с весом 32кг для мужчин и 24кг для девушек. Отжимания на кольцах разрешены как строгие так и киппинг.
Карантин (quarantine) Подробнее...
3 просмотра
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
0 нравится
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Гири
Вес собственного тела
Кольца
Тумба
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Длинный (от 15 мин.)
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса



Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.