Гаел (Gael)

Задание испытания WOD

Выполнить на время 10 раундов:
- 5 подтягиваний на турнике (любой стиль)
- 10 отжимания от пола
- 15 ситапы
- 20 воздушные приседания

Пояснение к выполнению

Здесь все просто, ваша задача выполнить 10 раундов на время из 4 упражнений с весом собственного тела.
Подтягивания - любой стиль
Отжимания - касание грудью пола и полное распрямление в локтевых суставах
Ситапы - показывать хороший сед, а не просто касаться руками стоп не поднимая корпус
Приседания - глубокий сед и полное распрямление в верхнем положении
Гаел (Gael) Подробнее...
361 просмотр
5 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Работа с весом собственного тела
Специализация
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Алексей Николаев 1 1 11:06 0 0 Россия Москва 11 Января 2021г.
Евгений К. 2 2 11:39 0 0 РФ 16 Ноября 2020г.
Андрей Антонов 3 3 12:54 0 0 Россия Краснодар 19 Ноября 2020г.
Сергей Рябуха 4 4 13:03 0 0 Россия Трёхгорный СК "БОМБА&... 07 Ноября 2020г.
Alex Too 5 5 13:24 2 0 Индонезия Бали во дворе 31 Июля 2020г.
Сергей Синько 6 6 13:25 0 0 Россия Богатищево Новая 27 Июля 2020г.
Дмитрий Копасов 7 7 14:16 0 0 Россия Н.Новгород Физкульт Старт 06 Сентября 2020г.
Ильнар Галимзянов 8 8 14:44 0 0 Россия Казань Red Lockers 26 Ноября 2020г.
Денис Мамулькин 9 9 14:53 0 0 Россия Биробиджан GetFit 08 Октября 2020г.
Кузнецов Семён 10 10 18:12 0 0 Россия Южно-Сахалинск Спарта, Комсомо... 02 Августа 2020г.
Александр Цуркан 11 11 21:38 0 0 Молдова Тирасполь 25 Июля 2020г.
Артем Воронцов 12 12 23:34 0 0 РФ Нижневартовск 19 Февраля 2021г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.