Гаел (Gael)

Задание испытания WOD

Выполнить на время 10 раундов:
- 5 подтягиваний на турнике (любой стиль)
- 10 отжимания от пола
- 15 ситапы
- 20 воздушные приседания

Пояснение к выполнению

Здесь все просто, ваша задача выполнить 10 раундов на время из 4 упражнений с весом собственного тела.
Подтягивания - любой стиль
Отжимания - касание грудью пола и полное распрямление в локтевых суставах
Ситапы - показывать хороший сед, а не просто касаться руками стоп не поднимая корпус
Приседания - глубокий сед и полное распрямление в верхнем положении
Гаел (Gael) Подробнее...
160 просмотров
5 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Работа с весом собственного тела
Специализация
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса

Подтягивания киппинг, баттерфляй
Отжимания от пола. Отжимайся правильно!
Ситапы (Sit ups)
Воздушные приседания (Air squats)


Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Alex Too 1 1 13:24 2 0 Индонезия Бали во дворе 31 Июля 2020г.
Сергей Синько 2 2 13:25 0 0 Богатищево Новая 27 Июля 2020г.
Дмитрий Копасов 3 3 14:16 0 0 Россия Н.Новгород Физкульт Старт 06 Сентября 2020г.
Кузнецов Семён 4 4 18:12 0 0 Россия Южно-Сахалинск Спарта, Комсомо... 02 Августа 2020г.
Александр Цуркан 5 5 21:38 0 0 Молдова Тирасполь 25 Июля 2020г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.