Гаел (Gael)
Задание испытания WOD
Выполнить на время 10 раундов:
- 5 подтягиваний на турнике (любой стиль)
- 10 отжимания от пола
- 15 ситапы
- 20 воздушные приседания
- 5 подтягиваний на турнике (любой стиль)
- 10 отжимания от пола
- 15 ситапы
- 20 воздушные приседания
G
Many
Пояснение к выполнению
Здесь все просто, ваша задача выполнить 10 раундов на время из 4 упражнений с весом собственного тела.Подтягивания - любой стиль
Отжимания - касание грудью пола и полное распрямление в локтевых суставах
Ситапы - показывать хороший сед, а не просто касаться руками стоп не поднимая корпус
Приседания - глубокий сед и полное распрямление в верхнем положении
Гаел (Gael) Подробнее...
1471
просмотр
13 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Работа с весом собственного тела
Специализация
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)
Упражнения комплекса
Подтягивания киппинг, баттерфляй
Отжимания от пола. Отжимайся правильно!
Ситапы (Sit ups)
Воздушные приседания (Air squats)
Результаты
Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Александр Симендейкин | 1 | 1 | 10:50 | 1 | 0 | Россия | Усть-Кинельский | Premium Sport | 14 Октября 2021г. | ||||
Максим Сиваков | 1 | 1 | 10:50 | 1 | 0 | Россия | Смоленск | 05 Июля 2023г. | |||||
Алексей Николаев | 3 | 3 | 11:06 | 1 | 0 | Россия | Москва | BEFITT | 11 Января 2021г. | ||||
Евгений К. | 4 | 4 | 11:39 | 0 | 0 | РФ | 16 Ноября 2020г. | ||||||
Андрей Антонов | 5 | 5 | 12:54 | 0 | 0 | Россия | Краснодар | 19 Ноября 2020г. | |||||
Ярослав Матковский | 6 | 6 | 13:02 | 0 | 0 | Россия | Химки | 18 Мая 2021г. | |||||
Сергей Рябуха | 7 | 7 | 13:03 | 0 | 0 | Россия | Трёхгорный | СК "БОМБА&... | 07 Ноября 2020г. | ||||
Терешин Максим | 8 | 8 | 13:20 | 0 | 0 | Россия | Пенза | Пензенская обл. | 10 Марта 2024г. | ||||
Alex Too | 9 | 9 | 13:24 | 3 | 0 | РФ | Москва | S-Fit | 31 Июля 2020г. | ||||
Сергей Синько | 10 | 10 | 13:25 | 0 | 0 | Россия | Богатищево | Новая | 27 Июля 2020г. | ||||
Максим Кашкин | 11 | 11 | 13:44 | 0 | 0 | Россия | Вологда | СК Цех | 23 Февраля 2022г. | ||||
Иван Закорюкин | 12 | 12 | 13:49 | 0 | 0 | Россия | Суксун | Александровский | 06 Апреля 2022г. | ||||
Дмитрий Копасов | 13 | 13 | 14:16 | 0 | 0 | Россия | Н.Новгород | Физкульт Старт | 06 Сентября 2020г. | ||||
Анатолий Стоякин | 14 | 14 | 14:30 | 0 | 0 | Россия | Барнаул | Вита спорт, про... | 24 Января 2024г. | ||||
Ильнар Галимзянов | 15 | 15 | 14:44 | 0 | 0 | Россия | Казань | Red Lockers | 26 Ноября 2020г. | ||||
Денис Мамулькин | 16 | 16 | 14:53 | 0 | 0 | Россия | Биробиджан | Скала | 08 Октября 2020г. | ||||
Антон Артемьев | 17 | 17 | 15:35 | 0 | 0 | РОССИЯ | Ульяновск | Дом и улица | 03 Августа 2022г. | ||||
Igryaaan CF | 18 | 18 | 16:12 | 0 | 0 | 30 Июля 2023г. | |||||||
Владимир Поляков | 19 | 19 | 16:24 | 0 | 0 | Россия | Луховицы | Мираж | 25 Марта 2022г. | ||||
Андрей Смирнов | 20 | 20 | 17:09 | 0 | 0 | Россия | Иркутск | 19 Февраля 2023г. | |||||
Наталья Лазарева | 21 | 1 | 17:32 | 0 | 0 | Россия | Екатеринбург | Дома / Drive Fi... | 28 Мая 2024г. | ||||
Никита Ольков | 22 | 21 | 17:50 | 0 | 0 | Россия | Челябинск | Колизей, Молодо... | 13 Сентября 2022г. | ||||
Кузнецов Семён | 23 | 22 | 18:12 | 0 | 0 | Россия | Калининград | Альбатрос "... | 02 Августа 2020г. | ||||
Александр Цуркан | 24 | 23 | 21:38 | 0 | 0 | Молдова | Тирасполь | 25 Июля 2020г. | |||||
Артем Воронцов | 25 | 24 | 23:34 | 0 | 0 | РФ | Нижневартовск | 19 Февраля 2021г. | |||||
Сергей Суворов | 26 | 25 | 24:23 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | 11 Сентября 2024г. | |||||
Владимир Луханин | 27 | 26 | 26:44 | 0 | 0 | Москва | Дома | 25 Июля 2024г. | |||||
Юрий Бердников | 28 | 27 | 37:30 | 0 | 0 | Россия | Иркутск | MyFit | 23 Сентября 2022г. | ||||
Максим Никулин | 29 | 28 | 38:30 | 0 | 0 | Россия | Калуга | Дома | 22 Мая 2021г. | ||||
Максим С. | 30 | 29 | 54:22 | 0 | 0 | Россия | Москва | 24 Декабря 2021г. |
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.