Гаел (Gael)

Задание испытания WOD

Выполнить на время 10 раундов:
- 5 подтягиваний на турнике (любой стиль)
- 10 отжимания от пола
- 15 ситапы
- 20 воздушные приседания

Пояснение к выполнению

Здесь все просто, ваша задача выполнить 10 раундов на время из 4 упражнений с весом собственного тела.
Подтягивания - любой стиль
Отжимания - касание грудью пола и полное распрямление в локтевых суставах
Ситапы - показывать хороший сед, а не просто касаться руками стоп не поднимая корпус
Приседания - глубокий сед и полное распрямление в верхнем положении
Гаел (Gael) Подробнее...
696 просмотров
9 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Работа с весом собственного тела
Специализация
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса

Подтягивания киппинг, баттерфляй
Отжимания от пола. Отжимайся правильно!
Ситапы (Sit ups)
Воздушные приседания (Air squats)


Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Александр Симендейкин 1 1 10:50 0 0 Россия Усть-Кинельский Premium Sport 14 Октября 2021г.
Алексей Николаев 2 2 11:06 0 0 Россия Москва 11 Января 2021г.
Евгений К. 3 3 11:39 0 0 РФ 16 Ноября 2020г.
Андрей Антонов 4 4 12:54 0 0 Россия Краснодар 19 Ноября 2020г.
Ярослав Матковский 5 5 13:02 0 0 Россия Химки 18 Мая 2021г.
Сергей Рябуха 6 6 13:03 0 0 Россия Трёхгорный СК "БОМБА&... 07 Ноября 2020г.
Alex Too 7 7 13:24 2 0 Индонезия Бали во дворе 31 Июля 2020г.
Сергей Синько 8 8 13:25 0 0 Россия Богатищево Новая 27 Июля 2020г.
Терешин Максим 9 9 13:41 0 0 Россия Пенза Пензенская обл. 06 Октября 2021г.
Максим Кашкин 10 10 13:44 0 0 Россия Вологда СК Цех 23 Февраля 2022г.
Иван Закорюкин 11 11 13:49 0 0 Россия Суксун Александровский 06 Апреля 2022г.
Дмитрий Копасов 12 12 14:16 0 0 Россия Н.Новгород Физкульт Старт 06 Сентября 2020г.
Максим Сиваков 13 13 14:30 0 0 Россия Смоленск 08 Ноября 2021г.
Ильнар Галимзянов 14 14 14:44 0 0 Россия Казань Red Lockers 26 Ноября 2020г.
Денис Мамулькин 15 15 14:53 0 0 Россия Биробиджан Скала 08 Октября 2020г.
Владимир Поляков 16 16 16:24 0 0 Россия Луховицы Мираж 25 Марта 2022г.
Кузнецов Семён 17 17 18:12 0 0 Россия Южно-Сахалинск Спарта, Комсомо... 02 Августа 2020г.
Александр Цуркан 18 18 21:38 0 0 Молдова Тирасполь 25 Июля 2020г.
Артем Воронцов 19 19 23:34 0 0 РФ Нижневартовск 19 Февраля 2021г.
Максим Никулин 20 20 38:30 0 0 Россия Калуга Дома 22 Мая 2021г.
Максим С. 21 21 54:22 0 0 Россия Москва 24 Декабря 2021г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.