Гаел (Gael)
Задание испытания WOD
Выполнить на время 10 раундов:
- 5 подтягиваний на турнике (любой стиль)
- 10 отжимания от пола
- 15 ситапы
- 20 воздушные приседания
- 5 подтягиваний на турнике (любой стиль)
- 10 отжимания от пола
- 15 ситапы
- 20 воздушные приседания
G
Many
Пояснение к выполнению
Здесь все просто, ваша задача выполнить 10 раундов на время из 4 упражнений с весом собственного тела.Подтягивания - любой стиль
Отжимания - касание грудью пола и полное распрямление в локтевых суставах
Ситапы - показывать хороший сед, а не просто касаться руками стоп не поднимая корпус
Приседания - глубокий сед и полное распрямление в верхнем положении
Гаел (Gael) Подробнее...
479
просмотров
7 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Работа с весом собственного тела
Специализация
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)
Упражнения комплекса
Подтягивания киппинг, баттерфляй
Отжимания от пола. Отжимайся правильно!
Ситапы (Sit ups)
Воздушные приседания (Air squats)
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Алексей Николаев | 1 | 1 | 11:06 | 0 | 0 | Россия | Москва | 11 Января 2021г. | |||||
| Евгений К. | 2 | 2 | 11:39 | 0 | 0 | РФ | 16 Ноября 2020г. | ||||||
| Андрей Антонов | 3 | 3 | 12:54 | 0 | 0 | Россия | Краснодар | 19 Ноября 2020г. | |||||
| Ярослав Матковский | 4 | 4 | 13:02 | 0 | 0 | Россия | Химки | 18 Мая 2021г. | |||||
| Сергей Рябуха | 5 | 5 | 13:03 | 0 | 0 | Россия | Трёхгорный | СК "БОМБА&... | 07 Ноября 2020г. | ||||
| Alex Too | 6 | 6 | 13:24 | 2 | 0 | Индонезия | Бали | во дворе | 31 Июля 2020г. | ||||
| Сергей Синько | 7 | 7 | 13:25 | 0 | 0 | Россия | Богатищево | Новая | 27 Июля 2020г. | ||||
| Дмитрий Копасов | 8 | 8 | 14:16 | 0 | 0 | Россия | Н.Новгород | Физкульт Старт | 06 Сентября 2020г. | ||||
| Ильнар Галимзянов | 9 | 9 | 14:44 | 0 | 0 | Россия | Казань | Red Lockers | 26 Ноября 2020г. | ||||
| Денис Мамулькин | 10 | 10 | 14:53 | 0 | 0 | Россия | Биробиджан | GetFit | 08 Октября 2020г. | ||||
| Кузнецов Семён | 11 | 11 | 18:12 | 0 | 0 | Россия | Южно-Сахалинск | Спарта, Комсомо... | 02 Августа 2020г. | ||||
| Александр Цуркан | 12 | 12 | 21:38 | 0 | 0 | Молдова | Тирасполь | 25 Июля 2020г. | |||||
| Артем Воронцов | 13 | 13 | 23:34 | 0 | 0 | РФ | Нижневартовск | 19 Февраля 2021г. | |||||
| Максим Никулин | 14 | 14 | 38:30 | 0 | 0 | Россия | Калуга | Дома | 22 Мая 2021г. | ||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.