Гаел (Gael)

Задание испытания WOD

Выполнить на время 10 раундов:
- 5 подтягиваний на турнике (любой стиль)
- 10 отжимания от пола
- 15 ситапы
- 20 воздушные приседания

Many

Добавить результат

Пояснение к выполнению

Здесь все просто, ваша задача выполнить 10 раундов на время из 4 упражнений с весом собственного тела.
Подтягивания - любой стиль
Отжимания - касание грудью пола и полное распрямление в локтевых суставах
Ситапы - показывать хороший сед, а не просто касаться руками стоп не поднимая корпус
Приседания - глубокий сед и полное распрямление в верхнем положении

Гаел (Gael) Подробнее...

2 просмотра

Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

0 нравится

Начальный уровень

Вес собственного тела

Турник

Работа с весом собственного тела

Гимнастика (G)

Автоматически

Many (Много упражнений)

ЗКМБР (AMRAP)