Гаел (Gael)

Задание испытания WOD

Выполнить на время 10 раундов:
- 5 подтягиваний на турнике (любой стиль)
- 10 отжимания от пола
- 15 ситапы
- 20 воздушные приседания

Пояснение к выполнению

Здесь все просто, ваша задача выполнить 10 раундов на время из 4 упражнений с весом собственного тела.
Подтягивания - любой стиль
Отжимания - касание грудью пола и полное распрямление в локтевых суставах
Ситапы - показывать хороший сед, а не просто касаться руками стоп не поднимая корпус
Приседания - глубокий сед и полное распрямление в верхнем положении
Гаел (Gael) Подробнее...
1343 просмотра
11 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Работа с весом собственного тела
Специализация
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Максим Сиваков 1 1 10:50 1 0 Россия Смоленск 05 Июля 2023г.
Александр Симендейкин 1 1 10:50 1 0 Россия Усть-Кинельский Premium Sport 14 Октября 2021г.
Алексей Николаев 3 3 11:06 1 0 Россия Москва BEFITT 11 Января 2021г.
Евгений К. 4 4 11:39 0 0 РФ 16 Ноября 2020г.
Андрей Антонов 5 5 12:54 0 0 Россия Краснодар 19 Ноября 2020г.
Ярослав Матковский 6 6 13:02 0 0 Россия Химки 18 Мая 2021г.
Сергей Рябуха 7 7 13:03 0 0 Россия Трёхгорный СК "БОМБА&... 07 Ноября 2020г.
Терешин Максим 8 8 13:20 0 0 Россия Пенза Пензенская обл. 10 Марта 2024г.
Alex Too 9 9 13:24 3 0 РФ Москва S-Fit 31 Июля 2020г.
Сергей Синько 10 10 13:25 0 0 Россия Богатищево Новая 27 Июля 2020г.
Максим Кашкин 11 11 13:44 0 0 Россия Вологда СК Цех 23 Февраля 2022г.
Иван Закорюкин 12 12 13:49 0 0 Россия Суксун Александровский 06 Апреля 2022г.
Дмитрий Копасов 13 13 14:16 0 0 Россия Н.Новгород Физкульт Старт 06 Сентября 2020г.
Анатолий Стоякин 14 14 14:30 0 0 Россия Барнаул Вита спорт, про... 24 Января 2024г.
Ильнар Галимзянов 15 15 14:44 0 0 Россия Казань Red Lockers 26 Ноября 2020г.
Денис Мамулькин 16 16 14:53 0 0 Россия Биробиджан Скала 08 Октября 2020г.
Антон Артемьев 17 17 15:35 0 0 РОССИЯ Ульяновск Дом и улица 03 Августа 2022г.
Igryaaan CF 18 18 16:12 0 0 30 Июля 2023г.
Владимир Поляков 19 19 16:24 0 0 Россия Луховицы Мираж 25 Марта 2022г.
Андрей Смирнов 20 20 17:09 0 0 Россия Иркутск 19 Февраля 2023г.
Наталья Зинатулина 21 1 17:32 0 0 Россия Екатеринбург Дома / Drive Fi... 28 Мая 2024г.
Никита Ольков 22 21 17:50 0 0 Россия Челябинск Колизей, Молодо... 13 Сентября 2022г.
Кузнецов Семён 23 22 18:12 0 0 Россия Калининград Альбатрос "... 02 Августа 2020г.
Александр Цуркан 24 23 21:38 0 0 Молдова Тирасполь 25 Июля 2020г.
Артем Воронцов 25 24 23:34 0 0 РФ Нижневартовск 19 Февраля 2021г.
Сергей Суворов 26 25 34:10 0 0 Россия Ульяновск 13 Января 2023г.
Юрий Бердников 27 26 37:30 0 0 Россия Иркутск MyFit 23 Сентября 2022г.
Максим Никулин 28 27 38:30 0 0 Россия Калуга Дома 22 Мая 2021г.
Максим С. 29 28 54:22 0 0 Россия Москва 24 Декабря 2021г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.