Гаел (Gael)

Задание испытания WOD

Выполнить на время 10 раундов:
- 5 подтягиваний на турнике (любой стиль)
- 10 отжимания от пола
- 15 ситапы
- 20 воздушные приседания

Пояснение к выполнению

Здесь все просто, ваша задача выполнить 10 раундов на время из 4 упражнений с весом собственного тела.
Подтягивания - любой стиль
Отжимания - касание грудью пола и полное распрямление в локтевых суставах
Ситапы - показывать хороший сед, а не просто касаться руками стоп не поднимая корпус
Приседания - глубокий сед и полное распрямление в верхнем положении
Гаел (Gael) Подробнее...
595 просмотров
7 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Работа с весом собственного тела
Специализация
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Александр Симендейкин 1 1 10:50 0 0 Россия Усть-Кинельский Premium Sport 14 Октября 2021г.
Алексей Николаев 2 2 11:06 0 0 Россия Москва 11 Января 2021г.
Евгений К. 3 3 11:39 0 0 РФ 16 Ноября 2020г.
Андрей Антонов 4 4 12:54 0 0 Россия Краснодар 19 Ноября 2020г.
Ярослав Матковский 5 5 13:02 0 0 Россия Химки 18 Мая 2021г.
Сергей Рябуха 6 6 13:03 0 0 Россия Трёхгорный СК "БОМБА&... 07 Ноября 2020г.
Alex Too 7 7 13:24 2 0 Индонезия Бали во дворе 31 Июля 2020г.
Сергей Синько 8 8 13:25 0 0 Россия Богатищево Новая 27 Июля 2020г.
Терешин Максим 9 9 13:41 0 0 Россия Пенза Пензенская обл. 06 Октября 2021г.
Дмитрий Копасов 10 10 14:16 0 0 Россия Н.Новгород Физкульт Старт 06 Сентября 2020г.
Максим Сиваков 11 11 14:30 0 0 Россия Смоленск 08 Ноября 2021г.
Ильнар Галимзянов 12 12 14:44 0 0 Россия Казань Red Lockers 26 Ноября 2020г.
Денис Мамулькин 13 13 14:53 0 0 Россия Биробиджан Скала 08 Октября 2020г.
Кузнецов Семён 14 14 18:12 0 0 Россия Южно-Сахалинск Спарта, Комсомо... 02 Августа 2020г.
Александр Цуркан 15 15 21:38 0 0 Молдова Тирасполь 25 Июля 2020г.
Артем Воронцов 16 16 23:34 0 0 РФ Нижневартовск 19 Февраля 2021г.
Максим Никулин 17 17 38:30 0 0 Россия Калуга Дома 22 Мая 2021г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.