SUSAN (Сьюзан)
Задание испытания WOD
Выполнить 5 раундов на время:
- бег 200 метров
- 10 отжиманий от пола
- 10 воздушных приседаний
- бег 200 метров
- 10 отжиманий от пола
- 10 воздушных приседаний
GM
Triple
Пояснение к выполнению
SUSAN, Сьюзан - кроссфит комплекс для самых начинающих атлетов.Все что вам понадобится - это четко выверенная дистанция 200 метров для бега, возможность отжиманиться и приседать.
Задача на первый взгляд крайне простая, но если бежать действительно быстро, то пульс будет крайне высоким, ведь это в общей сумме 1000 метров бега, а это одна из самых сложных дистанций в легкой атлетике.
Ваша задача выполнить 5 раундов друг за другом из 200 метров бег + 10 отжиманий + 10 приседаний. Результатом будет общее время выполнения задания.
SUSAN (Сьюзан) Подробнее...
1723
просмотра
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Вес собственного тела
Беговая дорожка, бег
Тип задания
Работа с весом собственного тела
Специализация
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Сергей Мищенко | 1 | 1 | 4:59 | 0 | 0 | Россия | Москва | Лотос | 13 Марта 2023г. | ||||
| Кирилл Саушкин | 2 | 2 | 5:01 | 0 | 0 | Россия | Панкрушиха | Улица | 31 Июля 2022г. | ||||
| Нуридин Тоиров | 3 | 3 | 5:30 | 2 | 0 | Россия | Казань | Crossfit Pioneer | 13 Июля 2021г. | ||||
| Максим Сиваков | 4 | 4 | 5:40 | 0 | 0 | Россия | Смоленск | 25 Мая 2022г. | |||||
| Иван Крупин | 5 | 5 | 5:43 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | Ультра, Радищев... | 13 Октября 2023г. | ||||
| Александр Симендейкин | 6 | 6 | 5:44 | 0 | 0 | Россия | Усть-Кинельский | Premium Sport | 27 Октября 2021г. | ||||
| Алексей Николаев | 7 | 7 | 6:33 | 0 | 0 | Россия | Москва | BEFITT | 12 Июня 2023г. | ||||
| Анатолий Стоякин | 8 | 8 | 6:45 | 0 | 0 | Россия | Барнаул | Вита спорт, про... | 17 Января 2024г. | ||||
| Илья Титов | 9 | 9 | 7:37 | 0 | 0 | Россия | Тамбов | 13 Июля 2021г. | |||||
| Сергей П | 10 | 10 | 7:55 | 0 | 0 | Россия | Ухта | Ухта Nord Kings | 16 Ноября 2023г. | ||||
| Никита Ольков | 11 | 11 | 7:57 | 0 | 0 | Россия | Челябинск | Колизей, Молодо... | 11 Октября 2022г. | ||||
| Сергей Беличенко | 12 | 12 | 9:17 | 0 | 0 | Беларусь | Глубокое | Фок | 03 Августа 2022г. | ||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.