SUSAN (Сьюзан)

Задание испытания WOD

Выполнить 5 раундов на время:
- бег 200 метров
- 10 отжиманий от пола
- 10 воздушных приседаний

Пояснение к выполнению

SUSAN, Сьюзан - кроссфит комплекс для самых начинающих атлетов. 

Все что вам понадобится - это четко выверенная дистанция 200 метров для бега, возможность отжиманиться и приседать. 
Задача на первый взгляд крайне простая, но если бежать действительно быстро, то пульс будет крайне высоким, ведь это в общей сумме 1000 метров бега, а это одна из самых сложных дистанций в легкой атлетике.

Ваша задача выполнить 5 раундов друг за другом из 200 метров бег + 10 отжиманий + 10 приседаний. Результатом будет общее время выполнения задания.
SUSAN (Сьюзан) Подробнее...
160 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Вес собственного тела
Беговая дорожка, бег
Тип задания
Работа с весом собственного тела
Специализация
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Нуридин Тоиров 1 1 5:30 1 0 Россия Казань Crossfit Pioner 13 Июля 2021г.
Илья Титов 2 2 7:37 0 0 Россия Тамбов 13 Июля 2021г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.