Тест Криса Хериа (Chris Heria Test)
Задание испытания WOD
Выполнить на время:
- 10 строгих отжиманий в стойке на руках
- 20 строгих подтягиваний на турнике
- 30 строгих отжиманий на брусьях
- 40 прыжковых приседаний
- 50 отжиманий от пола
- 10 строгих отжиманий в стойке на руках
- 20 строгих подтягиваний на турнике
- 30 строгих отжиманий на брусьях
- 40 прыжковых приседаний
- 50 отжиманий от пола
G
Many
Пояснение к выполнению
Chris Heria Test (Тест Криса Хериа) - как говорят, нужно уложиться в 5 минут, что бы показать достойный уровень владения собственным телом. Данное задание на проверку работоспособности с весом собственного тела, так что вес атлета и уровень его силовой подготовки будут являться решающим фактором, уровень выносливости так же будет влиять на конечный результат, но не будет определяющим.Попробуйте вот такой не сложный и не требовательный WOD/test от знаменитого американского спортсмена Криса Хериа (Chris Heria), который является основоположником и популяризатором калистеники в мире.
Alex Too демонстрирует выполнение комплекса
Тест Криса Хериа (Chris Heria Test) Подробнее...
1179
просмотров
5 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Вес собственного тела
Турник
Брусья
Тип задания
Работа с весом собственного тела
Специализация
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Упражнения комплекса
Строгие отжимания в стойке на руках
Строгие подтягивания на турнике
Отжимания на брусьях любой стиль
Прыжковые воздушные приседания
Отжимания от пола. Отжимайся правильно!
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Вячеслав Харин | 1 | 1 | 2:12 | 0 | 0 | Россия | Нытва | 08 Июня 2023г. | |||||
| Михаил Куликов | 2 | 2 | 2:48 | 0 | 0 | Россия | Туапсе | Мегафит | 28 Октября 2021г. | ||||
| Александр Симендейкин | 3 | 3 | 3:03 | 0 | 0 | Россия | Усть-Кинельский | Premium Sport | 29 Сентября 2021г. | ||||
| Илья Татауров | 4 | 4 | 3:25 | 0 | 0 | Россия | Нытва | Проспект Ленина | 11 Июля 2023г. | ||||
| Alex Too | 5 | 5 | 3:37 | 1 | 0 | РФ | Москва | S-Fit | 25 Сентября 2021г. | ||||
| Алексей Николаев | 6 | 6 | 4:27 | 0 | 0 | Россия | Москва | BEFITT | 26 Мая 2023г. | ||||
| Александр Ершов | 7 | 7 | 6:20 | 0 | 0 | Россия | Санкт Петербург | Just Move на Ка... | 14 Мая 2024г. | ||||
| Денис Шуба | 8 | 8 | 6:23 | 0 | 0 | Россия | Солнечногорск | 08 Декабря 2022г. | |||||
| Макс Поз | 9 | 9 | 7:02 | 0 | 0 | Россия | Новокузнецк | Энтузиастов | 23 Сентября 2022г. | ||||
| Сергей Суворов | 10 | 10 | 7:54 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | 15 Октября 2024г. | |||||
| Равиль * | 11 | 11 | 13:35 | 0 | 0 | Казахстан | Алматы | Motor Gym Cross... | 27 Марта 2025г. | ||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.