Тест Криса Хериа (Chris Heria Test)

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
- 10 строгих отжиманий в стойке на руках
- 20 строгих подтягиваний на турнике
- 30 строгих отжиманий на брусьях
- 40 прыжковых приседаний
- 50 отжиманий от пола

Пояснение к выполнению

Chris Heria Test (Тест Криса Хериа) - как говорят, нужно уложиться в 5 минут, что бы показать достойный уровень владения собственным телом. Данное задание на проверку работоспособности с весом собственного тела, так что вес атлета и уровень его силовой подготовки будут являться решающим фактором, уровень выносливости так же будет влиять на конечный результат, но не будет определяющим.

Попробуйте вот такой не сложный и не требовательный WOD/test от знаменитого американского спортсмена Криса Хериа (Chris Heria), который является основоположником и популяризатором калистеники в мире.

Alex Too демонстрирует выполнение комплекса
Тест Криса Хериа (Chris Heria Test) Подробнее...
102 просмотра
3 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Вес собственного тела
Турник
Брусья
Тип задания
Работа с весом собственного тела
Специализация
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Александр Симендейкин 1 1 3:03 0 0 Россия Усть-Кинельский Premium Sport 29 Сентября 2021г.
Alex Too 2 2 3:37 0 0 Индонезия Бали во дворе 25 Сентября 2021г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.