Тест Криса Хериа (Chris Heria Test)

Пояснение к выполнению

Chris Heria Test (Тест Криса Хериа) - как говорят, нужно уложиться в 5 минут, что бы показать достойный уровень владения собственным телом. Данное задание на проверку работоспособности с весом собственного тела, так что вес атлета и уровень его силовой подготовки будут являться решающим фактором, уровень выносливости так же будет влиять на конечный результат, но не будет определяющим.

Попробуйте вот такой не сложный и не требовательный WOD/test от знаменитого американского спортсмена Криса Хериа (Chris Heria), который является основоположником и популяризатором калистеники в мире.

Alex Too демонстрирует выполнение комплекса