SUPER LEGS
Задание испытания WOD
Выполнить 5 раундов на время:
- 20 воздушные приседания
- 20 выпады на месте
- 20 прыжковые выпады
- 10 прыжковые воздушные приседания
- 20 воздушные приседания
- 20 выпады на месте
- 20 прыжковые выпады
- 10 прыжковые воздушные приседания
G
Many
Пояснение к выполнению
SUPER LEGS worcout - задание состоящие из упражнений с весом собственного тела и только на ноги. Забитость нижних конечностей будет заставлять вас замедлять темп и брать паузы для отдыха.Предыстория: «Super Legs» из коллекции «тренировок для путешествий» (тренировки, которые можно выполнять без оборудования). Которые приобрели популярность после того, как тренажерный зал разместил список на своем собственном веб-сайте каждый раз, когда участники не могли добраться до спортзала. На странице говорилось: «мы составили более WOD для путешествий, которые не требуют оборудования.
Super Legs WOD// Guided Home Workout
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Вес собственного тела
Тип задания
Работа с весом собственного тела
Специализация
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alex Too | 1 | 1 | 11:25 | 0 | 0 | Индонезия | Бали | во дворе | 15 Февраля 2022г. | ||||
| Dmitriy Crimea | 2 | 2 | 12:03 | 0 | 0 | Россия | Мск | 05 Мая 2022г. | |||||
| Dmitrii Bu | 3 | 3 | 12:43 | 0 | 0 | Russian Federation | Novosibirsk | 13 Декабря 2021г. | |||||
| Никита Ольков | 4 | 4 | 13:43 | 0 | 0 | Россия | Челябинск | Колизей, Молодо... | 12 Марта 2023г. | ||||
| Сергей Суворов | 5 | 5 | 13:52 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | 19 Марта 2023г. | |||||
| Иван Елькин | 6 | 6 | 15:00 | 0 | 0 | Россия | Магнитогорск | 07 Июня 2022г. | |||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.