SUPER LEGS

Задание испытания WOD

Выполнить 5 раундов на время:
- 20 воздушные приседания
- 20 выпады на месте
- 20 прыжковые выпады
- 10 прыжковые воздушные приседания

Many

Добавить результат

Пояснение к выполнению

SUPER LEGS worcout - задание состоящие из упражнений с весом собственного тела и только на ноги. Забитость нижних конечностей будет заставлять вас замедлять темп и брать паузы для отдыха.

Предыстория: «Super Legs» из коллекции «тренировок для путешествий» (тренировки, которые можно выполнять без оборудования). Которые приобрели популярность после того, как тренажерный зал разместил список на своем собственном веб-сайте каждый раз, когда участники не могли добраться до спортзала. На странице говорилось: «мы составили более WOD для путешествий, которые не требуют оборудования.

Super Legs WOD// Guided Home Workout

SUPER LEGS Подробнее...

821 просмотр

6 нравится

Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Начальный уровень

Вес собственного тела

Работа с весом собственного тела

Гимнастика (G)

Автоматически

Many (Много упражнений)

AFAP (выполнить на время)

Упражнения комплекса

Воздушные приседания (Air squats)

Выпады на месте

Прыжковые выпады

Прыжковые воздушные приседания

Результаты

	Все	Пол	Результат	Страна	Город	Зал	Дата
Илья Татауров	1	1	9:45	Россия	Нытва	Проспект Ленина	15 Июля 2023г.
Alex Too	2	2	11:25	РФ	Москва	S-Fit	15 Февраля 2022г.
Михаил Акелькин	3	3	11:35	Россия	Барнаул		26 Ноября 2023г.
Анатолий Стоякин	4	4	11:55	Россия	Барнаул	Вита спорт, про...	20 Ноября 2023г.
Dmitriy Crimea	5	5	12:03	Россия	Мск		05 Мая 2022г.
Dmitrii Bu	6	6	12:43	Russian Federation	Novosibirsk		13 Декабря 2021г.
Никита Ольков	7	7	13:43	Россия	Челябинск	Колизей, Молодо...	12 Марта 2023г.
Сергей Суворов	8	8	13:52	Россия	Ульяновск		19 Марта 2023г.
Иван Елькин	9	9	15:00	Россия	Магнитогорск		07 Июня 2022г.

SUPER LEGS

Задание испытания WOD

Пояснение к выполнению

Упражнения комплекса

Результаты

Комментарии