SUPER LEGS

Задание испытания WOD

Выполнить 5 раундов на время:
- 20 воздушные приседания
- 20 выпады на месте
- 20 прыжковые выпады
- 10 прыжковые воздушные приседания

Пояснение к выполнению

SUPER LEGS worcout - задание состоящие из упражнений с весом собственного тела и только на ноги. Забитость нижних конечностей будет заставлять вас замедлять темп и брать паузы для отдыха.

Предыстория: «Super Legs» из коллекции «тренировок для путешествий» (тренировки, которые можно выполнять без оборудования). Которые приобрели популярность после того, как тренажерный зал разместил список на своем собственном веб-сайте каждый раз, когда участники не могли добраться до спортзала. На странице говорилось: «мы составили более WOD для путешествий, которые не требуют оборудования.

Super Legs WOD// Guided Home Workout

446 просмотров
4 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Вес собственного тела
Тип задания
Работа с весом собственного тела
Специализация
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Alex Too 1 1 11:25 0 0 Индонезия Бали во дворе 15 Февраля 2022г.
Dmitriy Crimea 2 2 12:03 0 0 Россия Мск 05 Мая 2022г.
Dmitrii Bu 3 3 12:43 0 0 Russian Federation Novosibirsk 13 Декабря 2021г.
Иван Елькин 4 4 15:00 0 0 Россия Магнитогорск 07 Июня 2022г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.