JOJI

Задание испытания WOD

ЗКМБР (AMRAP) - 21 МИНУТА:
- 7 бурпи
- 11 отжимания от пола
- 22 махи гирей 24/16кг
- 65 воздушных приседаний

Пояснение к выполнению

JOJI - crossfit workout. Комплекс с гирей и весом тела.
Ваша задача за 21 минуту собрать максимальное количество раундов и повторений.

Результат - общее количество всех повторений, 1 полный круг = 105 повторений.
JOJI Подробнее...
2152 просмотра
10 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Гири
Вес собственного тела
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Длинный (от 15 мин.)
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса

Бурпи (берпи)
Отжимания от пола. Отжимайся правильно!
Махи гирей
Воздушные приседания (Air squats)


Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Сергей Рябуха 1 1 631 4 0 Россия Трёхгорный СК "БОМБА&... 12 Ноября 2021г.
Aleksey Titov 2 2 615 0 0 Россия новосибирск 20 Октября 2023г.
Александр Симендейкин 3 3 605 2 0 Россия Усть-Кинельский Premium Sport 11 Ноября 2021г.
Никита Ольков 4 4 585 0 0 Россия Челябинск Колизей, Молодо... 07 Февраля 2023г.
Олег Селиванов 5 5 584 0 0 Россия Уссурийск СК Александр Не... 10 Декабря 2021г.
Олег Рюрик 6 6 572 0 0 Россия Симферополь 08 Мая 2023г.
Alex Too 7 7 567 0 0 РФ Москва S-Fit 17 Ноября 2021г.
Максим Сиваков 8 8 565 0 0 Россия Смоленск 31 Августа 2023г.
Максим Кашкин 9 9 557 0 0 Россия Вологда СК Цех 20 Февраля 2022г.
Андрей Майоров 10 10 549 0 0 Россия Коломна 12 Августа 2023г.
Андрей Антонов 11 11 543 0 0 Россия Краснодар 15 Августа 2022г.
Алексей Ковш 12 12 538 0 0 Россия Петрозаводск 28 Июня 2023г.
Михаил Полковников 13 13 527 0 0 РФ Москва Крокус фитнес 02 Марта 2023г.
Лев Хоков 14 14 525 0 0 Россия Москва I Love Fitness 19 Апреля 2022г.
Антон Милосердов 14 14 525 0 0 25 Ноября 2021г.
Ансар Хахутадзе 14 14 525 1 0 Россия Сургут Север 12 Ноября 2021г.
Руслан Потехин 17 17 504 0 0 Россия г. Инта Домашний 17 Июля 2022г.
Alex Ti 18 18 501 0 0 Россия Мастерская 08 Июня 2023г.
Анатолий Стоякин 19 19 483 0 0 Россия Барнаул Вита спорт, про... 16 Октября 2023г.
Вадим Немченко 20 20 460 0 0 Россия Краснодар 19 Февраля 2022г.
Виктор Успенский 21 21 427 0 0 Белоруссия Орша 27 Декабря 2021г.
Александр Туркин 22 22 420 0 0 Россия дом,улица 28 Января 2022г.
Ярослав Матковский 23 23 409 2 0 Россия Химки 11 Ноября 2021г.
Станислав Романов 24 24 334 0 0 Россия Ставрополь Фитнес-клуб ALE... 23 Сентября 2023г.
Евгений Кузнецов 25 25 322 2 0 РФ Серпухов ДС Олимп 11 Ноября 2021г.
Евгений Романов 26 26 315 0 0 Россия Новосибирск Богатырь 07 Августа 2023г.
Финис Гаязов 27 27 4 2 0 Россия Саратов 09 Ноября 2021г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.