JOJI

Задание испытания WOD

ЗКМБР (AMRAP) - 21 МИНУТА:
- 7 бурпи
- 11 отжимания от пола
- 22 махи гирей 24/16кг
- 65 воздушных приседаний

Пояснение к выполнению

JOJI - crossfit workout. Комплекс с гирей и весом тела.
Ваша задача за 21 минуту собрать максимальное количество раундов и повторений.

Результат - общее количество всех повторений, 1 полный круг = 105 повторений.
231 просмотр
4 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Гири
Вес собственного тела
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Длинный (от 15 мин.)
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Сергей Рябуха 1 1 631 4 0 Россия Трёхгорный СК "БОМБА&... 12 Ноября 2021г.
Александр Симендейкин 2 2 605 2 0 Россия Усть-Кинельский Premium Sport 11 Ноября 2021г.
Alex Too 3 3 567 0 0 Индонезия Бали во дворе 17 Ноября 2021г.
Ансар Хахутадзе 4 4 525 1 0 Россия Сургут Спарта 12 Ноября 2021г.
Антон Милосердов 4 4 525 0 0 25 Ноября 2021г.
Ярослав Матковский 6 6 409 2 0 Россия Химки 11 Ноября 2021г.
Евгений Кузнецов 7 7 322 2 0 РФ Серпухов ДС Олимп 11 Ноября 2021г.
Финис Гаязов 8 8 4 2 0 Россия Саратов 09 Ноября 2021г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.