SSDD

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
- 10 бёрпи
- 20 становая тяга 100/70кг
- 40 отжимания от пола
- 60 махи гирей 32/24 кг

Пояснение к выполнению

SSDD - комплекс в стиле быстрого чиппера из 4 разноплановых упражнений.

Примерный ориентир по результатам:
Начинающий - из 12 минут
Любитель - из 8 минут
Профи - из 6 минут
2024 просмотра
2 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Гири
Вес собственного тела
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Чиппер




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Николай Ваничев 1 1 7:04 0 0 Россия Санкт-Петербург Фитнес Хаус 23 Июля 2022г.
Katy Katy 2 1 8:22 2 0 Украина Донецк Спорт 04 Мая 2022г.
Сергей Михалёв 3 2 9:00 0 0 Россия Сухой Лог МБУ СК ,,Богаты... 07 Февраля 2023г.
Сергей Суворов 4 3 12:28 0 0 Россия Ульяновск 22 Февраля 2023г.
Лариса Смородина 5 2 12:39 0 0 Россия Октябрьский Русеан 21 Июня 2022г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.