SSDD

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
- 10 бёрпи
- 20 становая тяга 100/70кг
- 40 отжимания от пола
- 60 махи гирей 32/24 кг

Пояснение к выполнению

SSDD - комплекс в стиле быстрого чиппера из 4 разноплановых упражнений.

Примерный ориентир по результатам:
Начинающий - из 12 минут
Любитель - из 8 минут
Профи - из 6 минут
2401 просмотр
3 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Гири
Вес собственного тела
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Чиппер




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Вячеслав Харин 1 1 5:29 0 0 Россия Нытва 12 Июня 2023г.
Иван Крупин 2 2 7:03 0 0 Россия Ульяновск Ультра, Радищев... 25 Июня 2023г.
Николай Ваничев 3 3 7:04 0 0 Россия Санкт-Петербург Фитнес Хаус 23 Июля 2022г.
Анатолий Стоякин 4 4 7:35 0 0 Россия Барнаул Вита спорт, про... 02 Октября 2023г.
Katy Katy 5 1 8:22 3 0 Украина Донецк Спорт 04 Мая 2022г.
Сергей Михалёв 6 5 9:00 0 0 Россия Сухой Лог МБУ СК ,,Богаты... 07 Февраля 2023г.
Сергей П 7 6 10:36 0 0 Россия Ухта Ухта Nord Kings 04 Ноября 2023г.
Сергей Суворов 8 7 12:28 0 0 Россия Ульяновск 22 Февраля 2023г.
Наталья Зинатулина 9 2 7:26 0 0 Россия Екатеринбург Дома / Drive Fi... 16 Февраля 2024г.
Лариса Смородина 10 3 12:39 0 0 Россия Октябрьский Русеан 21 Июня 2022г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.