SSDD
Задание испытания WOD
Выполнить на время:
- 10 бёрпи
- 20 становая тяга 100/70кг
- 40 отжимания от пола
- 60 махи гирей 32/24 кг
- 10 бёрпи
- 20 становая тяга 100/70кг
- 40 отжимания от пола
- 60 махи гирей 32/24 кг
WG
Many
Пояснение к выполнению
SSDD - комплекс в стиле быстрого чиппера из 4 разноплановых упражнений.Примерный ориентир по результатам:
Начинающий - из 12 минут
Любитель - из 8 минут
Профи - из 6 минут
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Гири
Вес собственного тела
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Чиппер
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Вячеслав Харин | 1 | 1 | 5:29 | 0 | 0 | Россия | Нытва | 12 Июня 2023г. | |||||
| Иван Крупин | 2 | 2 | 7:03 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | Ультра, Радищев... | 25 Июня 2023г. | ||||
| Николай Ваничев | 3 | 3 | 7:04 | 0 | 0 | Россия | Санкт-Петербург | Фитнес Хаус | 23 Июля 2022г. | ||||
| Анатолий Стоякин | 4 | 4 | 7:35 | 0 | 0 | Россия | Барнаул | Вита спорт, про... | 02 Октября 2023г. | ||||
| Katy Katy | 5 | 1 | 8:22 | 3 | 0 | Украина | Донецк | Спорт | 04 Мая 2022г. | ||||
| Сергей Михалёв | 6 | 5 | 9:00 | 0 | 0 | Россия | Сухой Лог | МБУ СК ,,Богаты... | 07 Февраля 2023г. | ||||
| Сергей П | 7 | 6 | 10:36 | 0 | 0 | Россия | Ухта | Ухта Nord Kings | 04 Ноября 2023г. | ||||
| Сергей Суворов | 8 | 7 | 12:28 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | 22 Февраля 2023г. | |||||
| Наталья Зинатулина | 9 | 2 | 7:26 | 0 | 0 | Россия | Екатеринбург | Дома / Drive Fi... | 16 Февраля 2024г. | ||||
| Лариса Смородина | 10 | 3 | 12:39 | 0 | 0 | Россия | Октябрьский | Русеан | 21 Июня 2022г. | ||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.