IRVINE

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
- 400 метров бег
- 23 отжимания от пола
- 53 приседания с гирей у груди 24/16кг
- 400 метров бег
- 23 отжимания от пола
- 53 махи гирей 24/16кг
- 400 метров бег

Пояснение к выполнению

IRVINE - комплекс с бегом, гирей и отжиманиями от пола. Отжиманий совсем не много в этом задании, поэтому их можно выполнить за 1-2 подхода, на гирях придется потерпеть и на беге держать средний хороший темп.
2531 просмотр
3 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гири
Вес собственного тела
Беговая дорожка, бег
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Hero WOD




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Максим Сиваков 1 1 8:00 0 0 Россия Смоленск 27 Июня 2023г.
Анатолий Стоякин 2 2 14:50 0 0 Россия Барнаул Вита спорт, про... 27 Августа 2024г.
Никита Ольков 3 3 15:59 0 0 Россия Челябинск Колизей, Молодо... 17 Февраля 2023г.
horse wild_ 4 4 19:58 0 0 Молдова Orhei Orhei 02 Августа 2024г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.