Vortex (Вортекс)
Задание испытания WOD
Выполнить на время:
- 15 Рывок штанги в стойку 60/40кг
- 15 Трастеры со штангой 60/40кг
- 15 Выходы на турнике
- 30 Махи гирей 32/24кг
- 30 Толчки гири одной рукой 32/24кг
- 15 Рывок штанги в стойку 60/40кг
- 15 Трастеры со штангой 60/40кг
- 15 Выходы на турнике
- 30 Махи гирей 32/24кг
- 30 Толчки гири одной рукой 32/24кг
WG
Many
Пояснение к выполнению
Выполняем задание в стиле Vortex 5 упражнений пройти на скорость! Напоминаю что веса для мужчин и девушек обозначаются так 60/40кг, где 60кг это вес для мужчин, а 40кг вес для девушек и так всегда и везде.
Vortex (Вортекс) Подробнее...
340
просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Гири
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Упражнения комплекса
Рывок штанги в стойку
Рывок штанги в стойку для комплексов кроссфит
Трастеры
Выходы на турнике. Техника
Махи гирей
Толчок одной гири
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Михаил Хорохорин | 1 | 1 | 10:20 | 0 | 0 | Россия | Тамбов | ПраймФитнес, г.... | 11 Августа 2020г. | ||||
| Богдан Новиков | 2 | 2 | 12:30 | 0 | 0 | Россия | Старый Оскол | Аркада, молодеж... | 24 Ноября 2021г. | ||||
| Сергей Суворов | 3 | 3 | 32:53 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | 15 Марта 2024г. | |||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.