Vortex (Вортекс)

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
- 15 Рывок штанги в стойку 60/40кг
- 15 Трастеры со штангой 60/40кг
- 15 Выходы на турнике
- 30 Махи гирей 32/24кг
- 30 Толчки гири одной рукой 32/24кг

Пояснение к выполнению

Выполняем задание в стиле Vortex 5 упражнений пройти на скорость! Напоминаю что веса для мужчин и девушек обозначаются так 60/40кг, где 60кг это вес для мужчин, а 40кг вес для девушек и так всегда и везде.
Vortex (Вортекс) Подробнее...
1 просмотр
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
0 нравится
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Гири
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса



Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.