Pain Train

Задание испытания WOD

Выполнить на время 4 раунда:
- 10 становая тяга 102/65кг
- 10 броски медбола в цель 9/6кг
- 10 махи гирей 32/24кг
- 10 ситапы GHD 
- 10 взятий штанги на грудь в стойку 61/43кг

Пояснение к выполнению

Pain Train - комплекс со штангой, гирей, медболом и весом тела. Ваша задача выполнить 4 раунда из 5 упражнений на время.
642 просмотра
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Тренажеры
Гири
Вес собственного тела
Мяч набивной
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Глеб Нюркин 1 1 19:41 0 0 Россия Ульяновск Ультра Энтера 11 Октября 2023г.
Сергей П 2 2 20:25 0 0 Россия Ухта Ухта Nord Kings 28 Октября 2023г.
Никита Ольков 3 3 23:41 0 0 Россия Челябинск Колизей, Молодо... 25 Сентября 2023г.
Fedor Gray 4 4 23:12 0 0 Россия Пермь 09 Ноября 2023г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.