Burptacular

Задание испытания WOD

Выполнить на время лесенку 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
- бурпи
- выбросы гири двумя руками 32/24кг
- бурпи
- тяга гири сумо к подбородку 32/24кг
- бурпи
- махи гирей 32/24кг

Many

Добавить результат

Пояснение к выполнению

Burptacular - комплекс с гирей и бурпи. Долгий энергоемкий комплекс от 10 повторений до 1 повторения.

Расшифровка - в первом раунде вы выполняете 10 бурпи + 10 выбросы + 10 бурпи + 10 тяг гири сумо к подбородку + 10 бурпи + махов гирей, во втором раунде все движения по 9 повторений и так далее до 1 повтора.

Вес гири для мужчин 32кг, для девушек 24кг.

Burptacular Подробнее...

313 просмотров

1 нравится

Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Базовый

Гири

Вес собственного тела

Смешанная комплексная нагрузка

Работа с отягощением (W)

Гимнастика (G)

Автоматически

Many (Много упражнений)