Burptacular

Задание испытания WOD

Выполнить на время лесенку 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
- бурпи
- выбросы гири двумя руками 32/24кг
- бурпи
- тяга гири сумо к подбородку 32/24кг
- бурпи
- махи гирей 32/24кг

Пояснение к выполнению

Burptacular - комплекс с гирей и бурпи. Долгий энергоемкий комплекс от 10 повторений до 1 повторения.

Расшифровка - в первом раунде вы выполняете 10 бурпи + 10 выбросы + 10 бурпи + 10 тяг гири сумо к подбородку + 10 бурпи + махов гирей, во втором раунде все движения по 9 повторений и так далее до 1 повтора.

Вес гири для мужчин 32кг, для девушек 24кг.
Burptacular Подробнее...
1373 просмотра
3 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гири
Вес собственного тела
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса

Бурпи (берпи)
Выбросы гири двумя руками
Тяга гири сумо к подбородку
Махи гирей




Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Дмитрий Поддубный 1 1 25:17 1 0 Россия Тихорецк Дома 19 Августа 2024г.
Тамирлан Тамирлан 2 2 28:00 0 0 Казахстан Актобе HERO 30 Июня 2025г.
Roman Ramos 3 3 28:59 0 0 14 Января 2024г.
Андрей Антонов 4 4 35:13 0 0 Россия Краснодар 05 Сентября 2024г.
Николай Соколов 5 5 20:15 1 0 Россия Тверь 12 Августа 2024г.
Дмитрий Петров 6 6 23:12 0 0 Россия Тамбов ПраймФитнес 18 Января 2024г.
Михаил Акелькин 7 7 23:50 0 0 Россия Барнаул 10 Марта 2025г.
Дмитрий М 8 8 27:00 0 0 Москва 01 Ноября 2024г.
Андрей Майоров 9 9 35:58 0 0 Россия Коломна 11 Декабря 2023г.
Елизавета Наумова 10 1 43:30 0 0 Россия Барнаул Стик 21 Января 2025г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.