53E RT

Задание испытания WOD

ЗКМБР (AMRAP) - 20 минут:
- 200 метров бег
- 5 бурпи подтягиваний
- 10 прыжков на тумбу 60/50см
- 10 отжиманий от пола
- 10 воздушных приседаний

Пояснение к выполнению

53E RT - комплекс с бегом и весом тела. Можно использовать в подготовке военных (tactical wod). Эта тренировка посвящена 53-му полку связи французской армии, входящему в состав Командования информационно-коммуникационных систем (COMSIC).

Запишите в результат общее количество всех повторений.
Бег 100 метров = 1 повторение (то есть 200 метров = 2 повторения)
В одном полном раунде = 37 повторений.
337 просмотров
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Вес собственного тела
Турник
Беговая дорожка, бег
Тип задания
Работа с весом собственного тела
Специализация
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Длинный (от 15 мин.)
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)
Hero WOD




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Андрей Майоров 1 1 266 0 0 Россия Коломна 19 Декабря 2023г.
Эдуард Шулаков 2 2 224 0 0 19 Февраля 2024г.
Сергей Чулков 3 3 6 0 0 Россия Степановка Гараж. 03 Декабря 2023г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.