Goblin (Гоблин)
Задание испытания WOD
Выполнить на время:
- 100 махи гирей 24/16кг
- 75 приседаний с гирей у груди 24/16кг
- 50 русские махи с одной гирей 24/16кг
- 25 выбросы гири двумя руками 24/16кг
- 100 махи гирей 24/16кг
- 75 приседаний с гирей у груди 24/16кг
- 50 русские махи с одной гирей 24/16кг
- 25 выбросы гири двумя руками 24/16кг
W
Many
Пояснение к выполнению
Гоблин - комплекс с одной гирей. Ваша задача выполнить на время в общей сумме 250 повторений с одной гирей, весом 24кг для мужчин и 16кг для девушек. Сначала полностью выполняем 100 махов, затем полностью 75 приседаний, полностью 50 махов и 25 выбросов (разбивать можно на любые серии).
Goblin (Гоблин) Подробнее...
2701
просмотр
4 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гири
Тип задания
Силовая работоспособность
Специализация
Работа с отягощением (W)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Упражнения комплекса
Махи гирей
Приседания с гирей у груди, Гоблет (Goblet Squat)
Русские махи с одной и двумя гирями.
Выбросы гири двумя руками
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Наталья Войдюк | 1 | 1 | 9:54 | 0 | 0 | Беларусь | Гомель | Черноморская | 27 Мая 2024г. | ||||
| Дмитрий Поддубный | 2 | 1 | 10:47 | 0 | 0 | Россия | Тихорецк | Дома | 16 Августа 2024г. | ||||
| Наталья Лазарева | 3 | 2 | 13:17 | 0 | 0 | Россия | Екатеринбург | Дома / Drive Fi... | 26 Июня 2024г. | ||||
| Дмитрий Петров | 4 | 2 | 13:22 | 0 | 0 | Россия | Тамбов | ПраймФитнес | 16 Сентября 2024г. | ||||
| Максим Сиваков | 5 | 3 | 13:24 | 0 | 0 | Россия | Смоленск | 29 Мая 2025г. | |||||
| Данила Котков | 6 | 4 | 13:36 | 0 | 0 | Россия | Санкт-Петербург | - | 14 Февраля 2025г. | ||||
| Дмитрий Иванов | 7 | 5 | 13:38 | 0 | 0 | Россия | Ставрополь | 06 Февраля 2025г. | |||||
| Равиль * | 8 | 6 | 13:54 | 0 | 0 | Казахстан | Алматы | Motor Gym Cross... | 20 Июня 2025г. | ||||
| Тамирлан Тамирлан | 9 | 7 | 15:00 | 0 | 0 | Казахстан | Актобе | HERO | 21 Июня 2025г. | ||||
| Михаил Акелькин | 10 | 8 | 15:08 | 0 | 0 | Россия | Барнаул | 04 Февраля 2025г. | |||||
| Владимир Луханин | 11 | 9 | 15:36 | 0 | 0 | Москва | Дома | 29 Ноября 2024г. | |||||
| Ренат Рашитов | 12 | 10 | 16:00 | 0 | 0 | Россия | Дома | 21 Декабря 2024г. | |||||
| Анатолий Стоякин | 13 | 11 | 16:30 | 0 | 0 | Россия | Барнаул | Вита спорт, про... | 18 Мая 2024г. | ||||
| Andrey Frolov | 14 | 12 | 16:38 | 0 | 0 | Россия | Москва | 21 Декабря 2024г. | |||||
| Сергей П | 15 | 13 | 17:10 | 0 | 0 | Россия | Ухта | Ухта Nord Kings | 28 Апреля 2024г. | ||||
| Олег - | 16 | 14 | 24:50 | 0 | 0 | Россия | СПБ | 24 Мая 2025г. | |||||
| Дмитрий М | 17 | 15 | 25:00 | 0 | 0 | Москва | 13 Сентября 2024г. | ||||||
| Сергей Суворов | 18 | 16 | 25:08 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | 01 Января 2025г. | |||||
| Alex Too | 19 | 17 | 14:07 | 0 | 0 | РФ | Москва | S-Fit | 04 Мая 2024г. | ||||
| Виктория Башкирова | 20 | 3 | 17:45 | 0 | 0 | Россия | Челябинск | дом | 28 Апреля 2024г. | ||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.