Goblin (Гоблин)
Задание испытания WOD
Выполнить на время:
- 100 махи гирей 24/16кг
- 75 приседаний с гирей у груди 24/16кг
- 50 русские махи с одной гирей 24/16кг
- 25 выбросы гири двумя руками 24/16кг
- 100 махи гирей 24/16кг
- 75 приседаний с гирей у груди 24/16кг
- 50 русские махи с одной гирей 24/16кг
- 25 выбросы гири двумя руками 24/16кг
W
Many
Пояснение к выполнению
Гоблин - комплекс с одной гирей. Ваша задача выполнить на время в общей сумме 250 повторений с одной гирей, весом 24кг для мужчин и 16кг для девушек. Сначала полностью выполняем 100 махов, затем полностью 75 приседаний, полностью 50 махов и 25 выбросов (разбивать можно на любые серии).
Goblin (Гоблин) Подробнее...
305
просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гири
Тип задания
Силовая работоспособность
Специализация
Работа с отягощением (W)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Упражнения комплекса
Махи гирей
Приседания гоблет (Goblet Squat)
Русские махи с одной и двумя гирями.
Выбросы гири двумя руками
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Сергей П | 1 | 1 | 17:10 | 0 | 0 | Россия | Ухта | Ухта Nord Kings | 28 Апреля 2024г. | ||||
| Alex Too | 2 | 2 | 14:07 | 0 | 0 | РФ | Москва | S-Fit | 04 Мая 2024г. | ||||
| Виктория Башкирова | 3 | 1 | 17:45 | 0 | 0 | Россия | Челябинск | дом | 28 Апреля 2024г. | ||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.