Орел
Задание испытания WOD
Выполнить на время 5 раундов:
- 30 трастеры со штангой 30/20кг
- 20 отжиманий на брусьях
- 30 махов гирей 24/16кг
- 15 подтягиваний на турнике
- 30 ситапы
- 30 трастеры со штангой 30/20кг
- 20 отжиманий на брусьях
- 30 махов гирей 24/16кг
- 15 подтягиваний на турнике
- 30 ситапы
WG
Many
Пояснение к выполнению
Орел - разносторонний комплекс. Вам предстоит выполнить упражнения с весом тела, на турнике, на брусьях, поработать со штангой и с гирей и все это повторить 5 раз на время! Это не спринт - это долгая прогулка! Поэтому верно распределите свои силы на всю дистанцию.
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Гири
Вес собственного тела
Турник
Брусья
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Упражнения комплекса
Трастеры
Отжимания на брусьях любой стиль
Махи гирей
Подтягивания киппинг, баттерфляй
Ситапы (Sit ups)
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Дмитрий Поддубный | 1 | 1 | 39:58 | 0 | 0 | Россия | Тихорецк | Дома | 08 Января 2026г. | ||||
| Alex Too | 2 | 2 | 40:19 | 0 | 0 | РФ | Москва | S-Fit | 22 Декабря 2025г. | ||||
| Борис Сорокин | 3 | 3 | 41:19 | 0 | 0 | Россия | Балашиха | Upfitness | 25 Декабря 2025г. | ||||
| Николай Л | 4 | 4 | 45:25 | 0 | 0 | Россия | 28 Января 2026г. | ||||||
| Сергей Кваст | 5 | 5 | 67:47 | 0 | 0 | Россия | Иннополис | 22 Января 2026г. | |||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.