Τhе 540
Задание испытания WOD
Выполнить на время:
- 50 выпады с диском над головой 20/10кг
- 40 подтягивания на турнике
- 30 трастеры со штангой 43/30кг
- 20 бурпи
- 10 взятий штанги на грудь в сед 60/43кг
- 50 выпады с диском над головой 20/10кг
- 40 подтягивания на турнике
- 30 трастеры со штангой 43/30кг
- 20 бурпи
- 10 взятий штанги на грудь в сед 60/43кг
WGM
Many
Пояснение к выполнению
Выполняем на время 1 раунд. Выпады обязательно касаемся пола коленом, подтягивания любым стилем.
Τhе 540 Подробнее...
6
просмотров
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
0 нравится
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Турник
Диск
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Чиппер
Упражнения комплекса
Выпады с диском над головой
Подтягивания киппинг, баттерфляй
Трастеры
Бурпи (берпи) - 15 вариаций
Взятие штанги на грудь в сед
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.