Дикий лось

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
- 33 строгих подтягивания на турнике
- 33 отжимания от пола на кулаках
- 66 прыжковые выпады с руками за головой
- 33 подносы ног к перекладине
- 33 бурпи

Пояснение к выполнению

Комплекс Дикий лось на проверку работы с весом собственного тела! 
Ваша задача выполнить 5 упражнений на время! Строгие подтягивания, отжимания на кулаках касаясь грудью пола, прыжковые выпады в сумме 66 повторений, то есть по 33 на ногу, подносы ног к перекладине любым стилем и на закуску 33 бурпи!

Оценка на отлично из 10 минут по нормативам десантников.

Пример выполнения задания на ютуб канале Дикий Лось.
Дикий лось Подробнее...
7728 просмотров
8 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Работа с весом собственного тела
Специализация
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса

Строгие подтягивания на турнике
Отжимания от пола. Отжимайся правильно!
Прыжковые выпады
Подносы ног к перекладине киппингом
Бурпи (берпи)


Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Евгений К. 1 1 5:59 0 0 РФ 23 Сентября 2020г.
Alex Too 2 2 6:58 0 0 Индонезия Бали во дворе 30 Марта 2021г.
Александр Симендейкин 3 3 7:15 0 0 Россия Усть-Кинельский Premium Sport 04 Октября 2021г.
Сергей Рябуха 4 4 7:27 0 0 Россия Трёхгорный СК "БОМБА&... 27 Октября 2020г.
Алексей Николаев 5 5 7:45 0 0 Россия Москва BEFITT 25 Января 2021г.
Виталий Быковец 6 6 8:32 0 0 Украина Мариуполь 29 Августа 2021г.
David Dobenbergs 7 7 8:42 0 0 Кипр Лимассол Geraklion OTB 03 Декабря 2020г.
Денис Мамулькин 8 8 8:52 0 0 Россия Биробиджан Скала 14 Октября 2020г.
Михаил Хорохорин 9 9 8:55 0 0 Россия Тамбов ПраймФитнес, г.... 09 Октября 2020г.
Артем Никулин 10 10 9:21 0 0 Россия Краснодар 15 Октября 2020г.
Максим Сиваков 11 11 9:30 0 0 Россия Смоленск 18 Декабря 2021г.
Андрей Антонов 12 12 9:36 0 0 Россия Краснодар 02 Октября 2020г.
Антон Гребенюк 13 13 11:15 0 0 Россия Нижневартовск Orange club 08 Июня 2021г.
Терешин Максим 14 14 11:24 0 0 Россия Пенза Пензенская обл. 20 Января 2022г.
Александр Слободин 15 15 12:49 0 0 Россия Пермь Дома 13 Января 2021г.
Сергей Синько 16 16 13:20 0 0 Россия Богатищево Новая 12 Октября 2020г.
Сергей Фёдоров 17 17 17:50 0 0 10 Мая 2022г.
Никита Ольков 18 18 17:55 0 0 Россия Челябинск Колизей, Молодо... 28 Марта 2023г.
Алексей Напалков 19 19 18:00 0 0 Россия Сыктывкар Дома 30 Ноября 2020г.
Сергей Суворов 20 20 18:59 0 0 Россия Ульяновск 26 Марта 2023г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.