Дикий лось

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
- 33 строгих подтягивания на турнике
- 33 отжимания от пола на кулаках
- 66 прыжковые выпады с руками за головой
- 33 подносы ног к перекладине
- 33 бурпи

Пояснение к выполнению

Комплекс Дикий лось на проверку работы с весом собственного тела! 
Ваша задача выполнить 5 упражнений на время! Строгие подтягивания, отжимания на кулаках касаясь грудью пола, прыжковые выпады в сумме 66 повторений, то есть по 33 на ногу, подносы ног к перекладине любым стилем и на закуску 33 бурпи!

Оценка на отлично из 10 минут по нормативам десантников.

Пример выполнения задания на ютуб канале Дикий Лось.
Дикий лось Подробнее...
61599 просмотров
10 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Работа с весом собственного тела
Специализация
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса

Строгие подтягивания на турнике
Отжимания от пола. Отжимайся правильно!
Прыжковые выпады
Подносы ног к перекладине киппингом
Бурпи (берпи)




Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Вячеслав Харин 1 1 4:37 0 1 Россия Нытва 08 Июня 2023г.
Евгений К. 2 2 5:59 0 0 РФ 23 Сентября 2020г.
Иван Бондаренко 3 3 6:23 0 0 Россия Краснодар Бойцовский клуб... 11 Ноября 2023г.
Alex Too 4 4 6:58 0 0 РФ Москва S-Fit 30 Марта 2021г.
Александр Симендейкин 5 5 7:15 0 0 Россия Усть-Кинельский Premium Sport 04 Октября 2021г.
Сергей Рябуха 6 6 7:27 0 0 Россия Трёхгорный СК "БОМБА&... 27 Октября 2020г.
Алексей Николаев 7 7 7:45 0 0 Россия Москва BEFITT 25 Января 2021г.
Максим Сиваков 8 8 8:11 0 0 Россия Смоленск 31 Августа 2023г.
Виталий Быковец 9 9 8:32 0 0 Украина Мариуполь 29 Августа 2021г.
David Dobenbergs 10 10 8:42 0 0 Кипр Лимассол Geraklion OTB 03 Декабря 2020г.
Денис Мамулькин 11 11 8:52 0 0 Россия Биробиджан Скала 14 Октября 2020г.
Михаил Хорохорин 12 12 8:55 0 0 Россия Тамбов ПраймФитнес, г.... 09 Октября 2020г.
Артем Никулин 13 13 9:21 0 0 Россия Краснодар 15 Октября 2020г.
Андрей Антонов 14 14 9:36 0 0 Россия Краснодар 02 Октября 2020г.
Терешин Максим 15 15 10:40 0 0 Россия Пенза Пензенская обл. 07 Апреля 2024г.
Антон Гребенюк 16 16 11:15 0 0 Россия Нижневартовск Orange club 08 Июня 2021г.
Анатолий Стоякин 17 17 11:50 0 0 Россия Барнаул Вита спорт, про... 25 Сентября 2024г.
Михаил Акелькин 18 18 12:05 0 0 Россия Барнаул 10 Декабря 2023г.
Александр Слободин 19 19 12:49 0 0 Россия Пермь Дома 13 Января 2021г.
Сергей Синько 20 20 13:20 0 0 Россия Богатищево Новая 12 Октября 2020г.
Сергей Суворов 21 21 16:42 0 0 Россия Ульяновск 02 Октября 2024г.
Сергей Фёдоров 22 22 17:50 0 0 10 Мая 2022г.
Никита Ольков 23 23 17:55 0 0 Россия Челябинск Колизей, Молодо... 28 Марта 2023г.
Алексей Напалков 24 24 18:00 0 0 Россия Сыктывкар Дома 30 Ноября 2020г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.