ZACHARY TELLIER

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
- 10 бурпи (берпи)

- 10 бурпи (берпи)
- 25 отжиманий от пола

- 10 бурпи (берпи)
- 25 отжиманий от пола
- 50 выпадов

- 10 бурпи (берпи)
- 25 отжиманий от пола
- 50 выпадов
- 100 ситапов

- 10 бурпи (берпи)
- 25 отжиманий от пола
- 50 выпадов
- 100 ситапов
- 150 воздушных приседаний

Пояснение к выполнению

ZACHARY TELLIER - это длительный комплекс с весом собственного тела. Общая сумма - 650 повторений. 

Это испытание состоит из 5 сегментов (желательно каждый выполнять в новом). В первом сегменте вы выполняете просто бурпи, затем переходите в новый и снова выполняете 10 бурпи, только уже с отжиманиями от пола. Далее с каждым новым сегментом у вас добавляется новое упражнение. В последнем раунде вы выполняете 10 бурпи + 25 отжимания + 50 выпады + 100 ситапы + 150 воздушные приседания.

Это задание относится к героическим испытаниям, то есть честовование павших мужчин и женщин.
ZACHARY TELLIER Подробнее...
209 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Вес собственного тела
Тип задания
Работа с весом собственного тела
Специализация
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Hero WOD




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Олег Рюрик 1 1 27:01 0 0 Россия Симферополь 22 Мая 2023г.
Никита Ольков 2 2 34:03 0 0 Россия Челябинск Колизей, Молодо... 08 Мая 2023г.
Иван Бондаренко 3 3 34:44 0 0 Россия Краснодар Бойцовский клуб... 28 Мая 2023г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.