ZACHARY TELLIER

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
- 10 бурпи (берпи)

- 10 бурпи (берпи)
- 25 отжиманий от пола

- 10 бурпи (берпи)
- 25 отжиманий от пола
- 50 выпадов

- 10 бурпи (берпи)
- 25 отжиманий от пола
- 50 выпадов
- 100 ситапов

- 10 бурпи (берпи)
- 25 отжиманий от пола
- 50 выпадов
- 100 ситапов
- 150 воздушных приседаний

Пояснение к выполнению

ZACHARY TELLIER - это длительный комплекс с весом собственного тела. Общая сумма - 650 повторений. 

Это испытание состоит из 5 сегментов (желательно каждый выполнять в новом). В первом сегменте вы выполняете просто бурпи, затем переходите в новый и снова выполняете 10 бурпи, только уже с отжиманиями от пола. Далее с каждым новым сегментом у вас добавляется новое упражнение. В последнем раунде вы выполняете 10 бурпи + 25 отжимания + 50 выпады + 100 ситапы + 150 воздушные приседания.

Это задание относится к героическим испытаниям, то есть честовование павших мужчин и женщин.
ZACHARY TELLIER Подробнее...
945 просмотров
4 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Вес собственного тела
Тип задания
Работа с весом собственного тела
Специализация
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Hero WOD




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Илья Татауров 1 1 15:15 0 0 Россия Нытва Проспект Ленина 12 Июля 2023г.
Илья Багров 2 2 17:05 0 0 Россия Орёл 23 Октября 2023г.
Сергей Чулков 3 3 21:11 0 0 Россия Степановка Гараж. 22 Ноября 2023г.
Максим Сиваков 4 4 23:30 0 0 Россия Смоленск 05 Августа 2023г.
Михаил Акелькин 5 5 23:35 0 0 Россия Барнаул 23 Декабря 2023г.
Alex Too 6 6 25:21 0 0 РФ Москва S-Fit 14 Ноября 2023г.
Андрей Антонов 7 7 26:57 0 0 Россия Краснодар 24 Июля 2023г.
Олег Рюрик 8 8 27:01 0 0 Россия Симферополь 22 Мая 2023г.
Анатолий Стоякин 9 9 27:24 0 0 Россия Барнаул Вита спорт, про... 20 Декабря 2023г.
Андрей Кузнецов 10 10 28:21 0 0 Россия Ставрополь 16 Июля 2023г.
Андрей Майоров 11 11 28:54 0 0 Россия Коломна 28 Ноября 2023г.
Максим Сидоров 12 12 32:10 0 0 Россия Нижний тагил 04 Августа 2023г.
Никита Ольков 13 13 34:03 0 0 Россия Челябинск Колизей, Молодо... 08 Мая 2023г.
Иван Бондаренко 14 14 34:44 0 0 Россия Краснодар Бойцовский клуб... 28 Мая 2023г.
Елизавета Наумова 15 1 40:00 0 0 Россия Барнаул Стик 03 Января 2024г.
Сергей Суворов 16 15 43:51 0 0 Россия Ульяновск 10 Декабря 2023г.
Александр Козлов 17 16 11:40 0 0 Россия Ростов на Дону 16 Октября 2023г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.