Статьи
- Новые
- Популярные
- Нравятся
Рубрики статей
WORKOUT OPEN 23.2. СТАНДАРТЫ, СОВЕТЫ, РАЗМИНКА
2457 просмотров
1 нравится
Рассмотрим второе задание этапа Open 2023 года. Советы по выполнению и полноценная разминка с упражнениями
WORKOUT OPEN 23.1. СТАНДАРТЫ, СОВЕТЫ, РАЗМИНКА
2398 просмотров
2 нравится
Рассмотрим первое задание этапа Open 2023 года. Советы по выполнению и полноценная разминка с упражнениями
Кроссфит с гирями, что это?
2614 просмотров
2 нравится
Думаю многие задумывались, а можно ли заниматься кроссфитом, если в наличии есть только гири? Давайте разбираться!
FUNCTIONAL BODYBUILDING, ЧТО ЭТО? ПЛАН ТРЕНИРОВОК
4284 просмотров
1 нравится
Функциональный бодибилдинг – это тренировочная система, которая ставит во главу угла качество движения, а не интенсивность или объем. Во главу угла мы ставим качественное и всестороннее развитие ваших мышц, большое внимание уделено именно гипертрофии мышц.
Комплекс упражнений от хруста в бедре
562 просмотров
0 нравится
Подборка упражнений для улучшения подвижности в тазобедренном суставе
Обзор. Crossfit Games 2022. Хренников взял 2 место
5204 просмотров
2 нравится
Сегодня мы немного поговорим про игры 2022 года, они выдались знаменательными для всего Российского и мирового сообщества.
Упражнения для раскрытия грудного отдела
1045 просмотров
0 нравится
Грудная клетка – это значимая область скелета, которая выполняет различные функции. Если грудная клетка недостаточно развита, то организм не может нормально функционировать. Давайте вместе с вами разберем теорию и несколько упражнений.
Почему болит плечо?
882 просмотров
0 нравится
Почему болит плечо: акромиально-ключичный сустав (АКС).
Причина боли в плече
1550 просмотров
0 нравится
В этой статье я расскажу, об одной из причин боли в плече, как плечевой импиджмент. Факторы возникновения и способы реабилитации данного заболевания.
Чем заменить массаж, подойдёт ли МФР?
881 просмотров
0 нравится
Что такое МФР и почему он может заменить массаж
МФР, что это и кому подходит
1437 просмотров
0 нравится
В этой статье разберем, что такое миофасциальный релиз
11 комплексов с жимом лежа, подборка WOD
3695 просмотров
1 нравится
Жим штанги или гантелей лежа в кроссфите на соревнованиях явление не частое, но все же в тренировочном процессе используется на постоянно основе у большинства атлетов, как средство укрепления плечевого пояса.
СОРЕВНОВАНИЯ ПО КРОССФИТУ, ГДЕ ПОУЧАСТВОВАТЬ? РАСПИСАНИЕ ТУРНИРОВ 2022
79208 просмотров
2 нравится
Разберем предстоящие турниры весна, лето, осень 2022. В России и СНГ, соревнования по crossfit среди любителей и профессионалов.
Эксцентрические упражнения
2225 просмотров
0 нравится
В этой статье поговорим об эксцентрических упражнениях, которые помогут увеличить мышечную массу силу и гибкость
20 ЛУЧШИХ ГИМНАСТИЧЕСКИХ КОМПЛЕКСОВ WOD
5794 просмотров
1 нравится
В данной статье мы с вами разберем лучшие комплексные задания/wod из мира crossfit с гимнастическими элементами, как простыми так и сложными!
Влияние стресса на нервную систему
475 просмотров
0 нравится
В этой статье рассказываю о том, как наша нервная система реагирует на стресс.
Вредные упражнения на плечи
2677 просмотров
1 нравится
Вредные упражнения для плеч, которые могут вызвать боль в плече. При выполнении данных упражнений необходима правильная подготовка.
СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ ТРЕНИРОВАТЬСЯ
2918 просмотров
4 нравится
Разбираемся с вопросом, сколько раз в неделю тренироваться - при похудении, наборе мышечной массы, увеличении силы, выносливости.
WORKOUT OPEN 22.3. СТАНДАРТЫ, СОВЕТЫ, РАЗМИНКА
3257 просмотров
2 нравится
Рассмотрим третье задание этапа Open 2022, оно же будет и заключительным в рамках первого этапа отбора. Советы по выполнению и полноценная разминка с упражнениями
WORKOUT OPEN 22.2. СТАНДАРТЫ, СОВЕТЫ, РАЗМИНКА
3633 просмотров
1 нравится
Рассмотрим второе задание этапа Open 2022. Советы по выполнению и полноценная разминка с упражнениями