Статьи

Сортировка
  • Новые
  • Популярные
  • Нравятся
Рубрики статей

Как исправить нестабильность стопы

225 просмотров
0 нравится
Разбираем комплекс направленный на устранение нестабильности в стопе

Холка или вдовий горб: причины и лечение

303 просмотров
0 нравится
В статье разбираем причины появления холки и способы восстановления

Нужно ли тренировать мышцы до отказа? Фазы восстановления

458 просмотров
1 нравится
Рост результатов возникает только при стрессовой нагрузке на организм или его часть. Чтобы достичь стрессовой нагрузки, необходимо поднять больший вес или сделать больше повторений, чем обычно. Это возможно только при работе на пределе своих возможностей, до мышечного отказа.

5 лучших упражнений для поднятия уровня тестостерона

989 просмотров
1 нравится
Мышцы могут быть эффективно развиты без использования химии, используя естественные методы. Производство тестостерона в организме может быть стимулировано правильным питанием и упражнениями.

Лучшие упражнения для набора мышечной массы в зале и дома

1471 просмотров
1 нравится
В данной статье будут представлены самые эффективные упражнения, которые позволят вам увеличить мышечную массу и сделать тренировки более результативными. Эти упражнения стимулируют рост мышц и гарантируют прогресс в тренировочном процессе. Рассмотрим базовые упражнения и упражнения, которые можно выполнить дома.

Зачем нужен антицеллюлитный массаж и должен ли он быть болезненным?

5391 просмотров
0 нравится
В этой статье рассказываю почему антицеллюлитный массаж не должен быть болезненным и оставляют синяки

Кроссфит как средство похудения для девушек

927 просмотров
1 нравится
Каждая девушка на планете хочет быть здоровой и красивой. И, как говорится, вижу цель - не вижу препятствий! Прекрасная половина человечества весьма изобретательна в своих методах обретения стройности - “похудательные” крема, скрабы, горячие маски и обертывания для тела, антицеллюлитный массаж и все такое.. но мы-то знаем, что успешное похудение возможно только лишь балансу КБЖУ и регулярной физической активности. Cегодня мы подробно поговорим о похудении и выясним, годится ли кроссфит для снижения веса.

Идеальный завтрак! Что лучше всего есть по утрам

1185 просмотров
0 нравится
Прорехи в системе питания, несомненно, отражаются на здоровье человека. Спортсмены - это как раз те люди, которые ощущают нехватку микро и макронутриентов наиболее остро: высокие нагрузки обуславливают повышенную потребность в питательных веществах. Начинать день следует с полноценного и вкусного завтрака и сегодня мы расскажем об особенностях составления утреннего рациона.

Кроссфит: вред и польза

1455 просмотров
2 нравится
Кроссфит - это такой вид спорта, который действительно развивает практически все физические качества человека. Он имеет свои уникальные особенности, свои трудности и нюансы - как и любой спорт. Лечит и калечит, так сказать. Что же можно получить, занимаясь кроссфитом? Только ли очередную протрузию? А если и так, действительно ли в этом виновата штанга и кривые выходы на кольцах? Об этом предлагаю поговорить сегодня.

Влияние гибкости на спортивные результаты

1197 просмотров
5 нравится
Рассмотрим базовые упражнения на растяжку, изучим некоторые методики тренировок на гибкость, затронем тему отклонения в уровне подвижности суставов, а также их причины и последствия. Как прокачать свою гибкость и может ли гипомобильность повлиять на спортивные успехи? Будем разбираться в этой статье.

8 героических комплексов, wod в память о героях отечественной войны

1238 просмотров
1 нравится
В данной статье мы соберем самые разные задания, wod, которыми вы можете почтить память павших героях в ходе великой отечественной войны. Каждый сможет найти себе испытание по вкусу и по возможностям.

WORKOUT OPEN 23.3. СТАНДАРТЫ, СОВЕТЫ, РАЗМИНКА

2367 просмотров
1 нравится
Рассмотрим третье задание этапа Open 2023 года. Советы по выполнению и полноценная разминка с упражнениями

WORKOUT OPEN 23.2. СТАНДАРТЫ, СОВЕТЫ, РАЗМИНКА

2689 просмотров
1 нравится
Рассмотрим второе задание этапа Open 2023 года. Советы по выполнению и полноценная разминка с упражнениями

WORKOUT OPEN 23.1. СТАНДАРТЫ, СОВЕТЫ, РАЗМИНКА

2538 просмотров
2 нравится
Рассмотрим первое задание этапа Open 2023 года. Советы по выполнению и полноценная разминка с упражнениями

Кроссфит с гирями, что это?

3001 просмотров
2 нравится
Думаю многие задумывались, а можно ли заниматься кроссфитом, если в наличии есть только гири? Давайте разбираться!

FUNCTIONAL BODYBUILDING, ЧТО ЭТО? ПЛАН ТРЕНИРОВОК

5214 просмотров
1 нравится
Функциональный бодибилдинг – это тренировочная система, которая ставит во главу угла качество движения, а не интенсивность или объем. Во главу угла мы ставим качественное и всестороннее развитие ваших мышц, большое внимание уделено именно гипертрофии мышц.

Комплекс упражнений от хруста в бедре

643 просмотров
0 нравится
Подборка упражнений для улучшения подвижности в тазобедренном суставе

Обзор. Crossfit Games 2022. Хренников взял 2 место

5417 просмотров
2 нравится
Сегодня мы немного поговорим про игры 2022 года, они выдались знаменательными для всего Российского и мирового сообщества.

Упражнения для раскрытия грудного отдела

1271 просмотров
0 нравится
Грудная клетка – это значимая область скелета, которая выполняет различные функции. Если грудная клетка недостаточно развита, то организм не может нормально функционировать. Давайте вместе с вами разберем теорию и несколько упражнений.

Почему болит плечо?

1105 просмотров
0 нравится
Почему болит плечо: акромиально-ключичный сустав (АКС). 
1 2 3 4 5