Статьи

Грудная клетка – это значимая область скелета, которая выполняет различные функции. Если грудная клетка недостаточно развита, то организм не может нормально функционировать. Давайте вместе с вами разберем теорию и несколько упражнений.

В этой статье я расскажу, об одной из причин боли в плече, как плечевой импиджмент. Факторы возникновения и способы реабилитации данного заболевания.

Почему болит плечо: акромиально-ключичный сустав (АКС). 

Что такое МФР и почему он может заменить массаж

В этой статье разберем, что такое миофасциальный релиз

Жим штанги или гантелей лежа в кроссфите на соревнованиях явление не частое, но все же в тренировочном процессе используется на постоянно основе у большинства атлетов, как средство укрепления плечевого пояса.

Разберем предстоящие турниры весна, лето, осень 2022. В России и СНГ, соревнования по crossfit среди любителей и профессионалов.

В этой статье поговорим об эксцентрических упражнениях, которые помогут увеличить мышечную массу силу и гибкость

В данной статье мы с вами разберем лучшие комплексные задания/wod из мира crossfit с гимнастическими элементами, как простыми так и сложными!

В этой статье рассказываю о том, как наша нервная система реагирует на стресс.

Вредные упражнения для плеч, которые могут вызвать боль в плече. При выполнении данных упражнений необходима правильная подготовка.

Разбираемся с вопросом, сколько раз в неделю тренироваться - при похудении, наборе мышечной массы, увеличении силы, выносливости.

Рассмотрим третье задание этапа Open 2022, оно же будет и заключительным в рамках первого этапа отбора. Советы по выполнению и полноценная разминка с упражнениями

Рассмотрим второе задание этапа Open 2022. Советы по выполнению и полноценная разминка с упражнениями

Рассмотрим первое задание этапа Open 2022. Советы по выполнению и полноценная разминка с упражнениями

Разбор целесообразности применения упражнений на гибкость, виды стрейчинга

Crossfit wod, которые придутся по вкусу любителям тренировок со штангой. В данных заданиях будут собраны комплексы со штангой, будут как легкие веса, так и тяжелые!

В этой статье рассказывается о том, почему спортсмен может ощущать снижение работоспособности и повышенную утомляемость

Как освоить отжимания в стойке на руках, подводящие упражнения, виды отжиманий и стандарты их выполнения

Кто придумал бёрпи, сколько техник выполнения существует и кому подходит данное упражнение