Murph (Мерф) в утяжеленном жилете

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
- 1600 метров бег
- 100 подтягиваний на турнике
- 200 отжиманий от пола
- 300 воздушных приседаний
- 1600 метров бег

*выполняется в жилете 9/6кг

Пояснение к выполнению

Murph (Мерф) - легендарный кроссфит комплекс, который выполняется в утяжеленном жилете весом 9кг для мужчин и 6кг для девушек.

На играх 2016 года по кроссфиту, как раз данный комплекс выполнялся в жилете.
Если вы выполняли задание без жилета, то занести результат сюда

Murph at the 2016 CrossFit Games
Murph (Мерф) в утяжеленном жилете Подробнее...
57 просмотров
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Вес собственного тела
Турник
Беговая дорожка, бег
Другое
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Hero WOD




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Aleksey Titov 1 1 48:00 1 0 Россия новосибирск 12 Сентября 2021г.
Alex Too 2 2 48:01 1 0 Индонезия Бали во дворе 13 Сентября 2021г.
Юрий Мельничук 3 3 54:41 1 0 Россия Архангельск 13 Сентября 2021г.
Сергей Синько 4 4 58:00 0 0 Россия Богатищево Новая 15 Сентября 2021г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.