Justine (Джастин)

Задание испытания WOD

Выполнить 5 раундов на время:
- 5 становая тяга 100/60кг
- 10 подтягивания на турнике
- 15 махи гирей 24/16кг
- 20 отжимания от пола
- 25 ситапы
- 30 воздушные приседания

Пояснение к выполнению

Джастин (Justine)  - все движения достаточно легко выполнимые, но этот комплекс с большим общим объемом работы. Хорошо подойдет для начинающих и атлетов среднего уровня для проверки своей подготовленности.
Justine (Джастин) Подробнее...
205 просмотров
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Гири
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Александр Симендейкин 1 1 17:12 0 0 Россия Усть-Кинельский Premium Sport 03 Декабря 2021г.
Dmitrii Bu 2 2 20:22 0 0 Russian Federation Novosibirsk 22 Декабря 2021г.
Максим Сиваков 3 3 21:30 0 0 Россия Смоленск 16 Декабря 2021г.
Ali Mohammad 4 4 25:00 0 0 Россия Новосибирск 22 Декабря 2021г.
Андрей Куренков 5 5 28:27 0 0 Россия Орехово-Зуево FitnessON 25 Октября 2021г.
Роман Yellowkid 6 6 29:10 0 0 Россия Москва 10 Ноября 2021г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.