Justine (Джастин)

Задание испытания WOD

Выполнить 5 раундов на время:
- 5 становая тяга 100/60кг
- 10 подтягивания на турнике
- 15 махи гирей 24/16кг
- 20 отжимания от пола
- 25 ситапы
- 30 воздушные приседания

Пояснение к выполнению

Джастин (Justine)  - все движения достаточно легко выполнимые, но этот комплекс с большим общим объемом работы. Хорошо подойдет для начинающих и атлетов среднего уровня для проверки своей подготовленности.
Justine (Джастин) Подробнее...
415 просмотров
2 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Гири
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Александр Симендейкин 1 1 17:12 0 0 Россия Усть-Кинельский Premium Sport 03 Декабря 2021г.
Dmitrii Bu 2 2 20:22 0 0 Russian Federation Novosibirsk 22 Декабря 2021г.
Дмитро Ринда 3 3 21:27 0 0 Украина Деражня Модерн 06 Мая 2022г.
Максим Сиваков 4 4 21:30 0 0 Россия Смоленск 16 Декабря 2021г.
Максим Кашкин 5 5 22:08 0 0 Россия Вологда СК Цех 08 Марта 2022г.
Ali Isokov 6 6 25:00 0 0 Россия Рубцовск 22 Декабря 2021г.
Юрий Б 7 7 27:12 0 0 Россия Спб Ai fitness 12 Октября 2022г.
Андрей Куренков 8 8 28:27 0 0 Россия Орехово-Зуево ФОК Северный 25 Октября 2021г.
Роман Yellowkid 9 9 29:10 0 0 Россия Москва 10 Ноября 2021г.
Даниэль Гурин 10 10 34:17 0 0 Россия Киров GymStation 19 Февраля 2022г.
Артем Воронцов 11 11 35:47 0 0 РФ Нижневартовск 23 Февраля 2022г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.