THE SEVEN
Задание испытания WOD
Выполнить 7 раундов на время:
- 7 отжиманий в стойке на руках
- 7 трастеры со штангой 60/40кг
- 7 колени к локтям
- 7 становых тяг 110кг/75кг
- 7 бурпи
- 7 махи гирей 32/24кг
- 7 подтягиваний на турнике
- 7 отжиманий в стойке на руках
- 7 трастеры со штангой 60/40кг
- 7 колени к локтям
- 7 становых тяг 110кг/75кг
- 7 бурпи
- 7 махи гирей 32/24кг
- 7 подтягиваний на турнике
WG
Many
Пояснение к выполнению
THE SEVEN - hero worcout, ваша задача выполнить на время 7 раундов и 7 различных упражнений! С виду может показаться, что задание простое, но поверьте оно заставит вас хорошенько поработать!
Предыстория: «Семерка» посвящена памяти семи офицеров Центрального разведывательного управления США и одного иорданского офицера, которые были убиты террористом-смертником на удаленной базе на юго-востоке Афганистана 30 декабря 2009 года. информатор, сообщающий об Аль-Каиде. Семь новых звезд были выгравированы на мемориальной стене.
Эта тренировка была размещена на главном сайте CrossFit как тренировка дня на воскресенье, 30 мая 2010 г. («100530»). С тех пор он стал одним из самых узнаваемых заданий Hero WOD.
Предыстория: «Семерка» посвящена памяти семи офицеров Центрального разведывательного управления США и одного иорданского офицера, которые были убиты террористом-смертником на удаленной базе на юго-востоке Афганистана 30 декабря 2009 года. информатор, сообщающий об Аль-Каиде. Семь новых звезд были выгравированы на мемориальной стене.
Эта тренировка была размещена на главном сайте CrossFit как тренировка дня на воскресенье, 30 мая 2010 г. («100530»). С тех пор он стал одним из самых узнаваемых заданий Hero WOD.
"THE SEVEN" CrossFit Hero WOD [Extended]
THE SEVEN Подробнее...
5909
просмотров
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Гири
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Hero WOD
Упражнения комплекса
Отжимания в стойке на руках
Трастеры
Колени к локтям
Становая тяга
Бурпи (берпи)
Махи гирей
Подтягивания киппинг, баттерфляй
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Глеб Нюркин | 1 | 1 | 35:03 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | Ультра Энтера | 18 Августа 2023г. | ||||
| Богдан Новиков | 2 | 2 | 50:15 | 0 | 0 | Россия | Старый Оскол | Аркада, молодеж... | 12 Ноября 2021г. | ||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.