THE SEVEN

Задание испытания WOD

Выполнить 7 раундов на время:
- 7 отжиманий в стойке на руках
- 7 трастеры со штангой 60/40кг
- 7 колени к локтям
- 7 становых тяг 110кг/75кг
- 7 бурпи
- 7 махи гирей 32/24кг
- 7 подтягиваний на турнике

Пояснение к выполнению

THE SEVEN - hero worcout, ваша задача выполнить на время 7 раундов и 7 различных упражнений! С виду может показаться, что задание простое, но поверьте оно заставит вас хорошенько поработать!

Предыстория: «Семерка» посвящена памяти семи офицеров Центрального разведывательного управления США и одного иорданского офицера, которые были убиты террористом-смертником на удаленной базе на юго-востоке Афганистана 30 декабря 2009 года. информатор, сообщающий об Аль-Каиде. Семь новых звезд были выгравированы на мемориальной стене. 

Эта тренировка была размещена на главном сайте CrossFit как тренировка дня на воскресенье, 30 мая 2010 г. («100530»). С тех пор он стал одним из самых узнаваемых заданий Hero WOD.
 
"THE SEVEN" CrossFit Hero WOD [Extended]

111 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Гири
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Hero WOD




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Богдан Новиков 1 1 50:15 0 0 Россия Старый Оскол Аркада, молодеж... 12 Ноября 2021г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.