Как исправить нестабильность стопы

149 просмотров 0 нравится в избранное
АВТОР СТАТЬИ
Александр Чигинцев
ВСЕ СТАТЬИ ТРЕНЕРА
149 просмотров 0 нравится  в избранное
Разбираем комплекс направленный на устранение нестабильности в стопе
11 Февраля 2024г. 18ч. 46м.

Нестабильность стопы - частая проблема с которой приходят пациенты. Чаще всего, нестабильность нашего тела начинается от стоп, так как это основа всей нашей костно-мышечной конструкции. ⠀

Если вы построите дом на сыпучей поверхности и под откосом, конечно он постепенно начнёт ломаться, тоже самое происходит и с нашим организмом! ⠀

Когда человек стоит на двух ногах и в фиксированной обуви, то с виду все стабильно и отлично, но стоит встать босиком и выполнить даже простое упражнение на координацию и сюрприз:

— шатает во все стороны;

— ищем, за что нам схватиться;

— ищем зеркало;

— и ещё находимся в полном замешательстве от действий своего же организма.

Уделяйте внимание стопам, и вы сможете предотвратить не только имеющие проблемы, но и избежать более серьёзные болезни в будущем. Очень важно найти взаимосвязь, начать с той цепочки, которая поможет сложить тело в единую прочную конструкцию, а не добить его окончательно. Предлагаю небольшой комплекс упражнений для выполнения, чтобы ваша стопа была более плотной и уверенной.