Тренировки
Рубрики статей
ЛУЧШИЕ 20 КРОССФИТ КОМПЛЕКСОВ СО ШТАНГОЙ
17 Октября 2021г. 15ч. 17м.
252 просмотров
1 нравится
Crossfit wod, которые придутся по вкусу любителям тренировок со штангой. В данных заданиях будут собраны комплексы со штангой, будут как легкие веса, так и тяжелые!
Отжимания в стойке на руках у стены (Handstand push-up)
06 Октября 2021г. 23ч. 12м.
127 просмотров
1 нравится
Как освоить отжимания в стойке на руках, подводящие упражнения, виды отжиманий и стандарты их выполнения
Бурпи (бёрпи) - лучшее функциональное движение
30 Сентября 2021г. 00ч. 25м.
198 просмотров
1 нравится
Кто придумал бёрпи, сколько техник выполнения существует и кому подходит данное упражнение
Как я выполнил МСМК в армейском рывке гири? Мой путь!
28 Сентября 2021г. 20ч. 03м.
326 просмотров
1 нравится
Разберем с вами подготовку, обратим внимание на основные принципы подготовки, поговорим про федерацию, рассмотрим мое выступление в армейском рывке гири на золотом тигре
Подносы ног к перекладине "Toes to Bar"
23 Августа 2021г. 23ч. 12м.
290 просмотров
4 нравится
Что такое подносы ног к перекладине, виды, техника выполнения и Crossfit комплексы
Развитие физической силы. Виды силы и как их тренировать
22 Августа 2021г. 14ч. 57м.
489 просмотров
2 нравится
Статья для тех, кто хочет стать физически сильнее. Здесь обрисованы разновидности силы и способы тренировок на силу и силовую выносливость
Джастин Медейрос. Самый молодой Чемпион Crossfit Games
19 Августа 2021г. 16ч. 30м.
259 просмотров
2 нравится
Джастин - самый молодой атлет, из когда либо побеждавших на Crossfit Games. На момент игр 2021 года ему исполнилось 22 года.
Все самые лучшие упражнения с гирей
22 Июля 2021г. 23ч. 26м.
1159 просмотров
1 нравится
Разберем десятки упражнений с одной гирей на все мышечные группы
Каким должен быть кроссфит-атлет. Отбор в спорте.
28 Июня 2021г. 00ч. 00м.
337 просмотров
1 нравится
Каждый спортсмен хоть раз, да задумывался: а стану ли я чемпионом в будущем? Перспективный ли я? А что, если будет такой способ, чтобы определять это на начальном этапе?
Основные причины получения травм в кроссфите. Как избежать?
21 Июня 2021г. 00ч. 21м.
112 просмотров
1 нравится
Как не получать травмы в кроссфите? Говорят, что кроссфит очень травмоопасный вид спорта. Но так ли это на самом деле? Давай, узнаем!
Лучшие 20 кроссфит комплексов для начинающих
13 Июня 2021г. 21ч. 24м.
4853 просмотров
3 нравится
Crossfit wod, которые сможет выполнить любой начинающий атлет. В данных заданиях не будет сложных движений, но от этого они не становятся простыми!
8 тренировок с гирей в домашних условиях
09 Февраля 2021г. 11ч. 32м.
1512 просмотров
6 нравится
В данной статье будет пример 8 тренировок для дома с использованием только одной гири!
20 топовых тренировок WOD с гирями
22 Января 2021г. 11ч. 30м.
14035 просмотров
9 нравится
В данной статье мы соберем все лучшие комплексы и задания с гирями! Вашему вниманию наша лучшая подборка тренировок с гирями!
Кардио тренировка - правила и особенности
12 Января 2021г. 19ч. 29м.
240 просмотров
2 нравится
Поговорим про кардио тренировки, разберем основные правила. Правила питания, длительность, упражнения, как кардио тренировка поможет избавиться от жира.
Накачать пресс в домашних условиях. Большая подборка упражнений
05 Января 2021г. 19ч. 25м.
245 просмотров
1 нравится
Если ты только начинаешь заниматься спортом, и у тебя нет представлений об этом, то наверняка в голове возникает вопрос: как накачать пресс в домашних условиях
ТОП 30 упражнения для спины в домашних условиях
28 Декабря 2020г. 11ч. 48м.
668 просмотров
2 нравится
Упражнения для спины в домашних условиях, после которых вам станет значительно легче. Начинающие спортсмены, которые интересуются о том, как накачать спину дома, порой не знают, какие упражнения для этого нужны.
Топ 100 лучших упражнений для домашней тренировки
20 Декабря 2020г. 19ч. 36м.
3362 просмотров
3 нравится
Разберем множество интересных упражнений, которые можно выполнить дома с весом тела и гантелями!
Как взять себя в руки и начать заниматься спортом с нуля?
18 Декабря 2020г. 10ч. 11м.
1609 просмотров
3 нравится
Читай статью и забудь фразу - "Точно начну заниматься с понедельника". Поговорим о многом в том числе и с чего начать, с каких упражнений.
Табата тренировки. Как за 4 минуты тренировать все тело
15 Декабря 2020г. 10ч. 29м.
508 просмотров
3 нравится
Суть тренировки в том, чтобы сделать как можно больше движений за короткий срок времени, или же, сделать нужное количество действий за короткое время.
Как худеть на кроссфите? Правила похудения + программа тренировок
12 Декабря 2020г. 18ч. 53м.
1998 просмотров
4 нравится
Похудеть эффективно используя систему кроссфит тренировок как дополнительное средство. Говорим о питании, режиме и о программе тренировок
Кроссфит – что это такое?
09 Декабря 2020г. 20ч. 47м.
1532 просмотров
3 нравится
Подробный ответ на вопрос, что такое кроссфит? Кроссфит — это система физической подготовки, которая была придумана Грегом Глассманом и зарегистрирована в 2000 году