Кантовка с прыжком через покрышку
Кантовка с прыжком через покрышку Подробнее...
375
просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Параметры
Пол
Мужской
Место
Зал
Улица
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Вес собственного тела
Покрышка
Тип усилий
Смешанный
Специализация упражнения
Работа с отягощением
Гимнастика
Соотношение по плоскотям
Коленно-доминантные
Тазово-доминантные
Основная нагрузка
Мышцы спины
Низ вашей спины
Мышцы ног
Ягодицы
Квадрицепсы Четырехглавая мышца бедра
Бицепс бедра (Задняя поверхность бедра)
Мышцы голени и стопы
Икроножная мышца
Камбаловидная мышца
Кантовка с прыжком через покрышку - техника выполнения упражнения.
Работают мышцы ног - ягодицы, бицепс бедра, икроножная и камбаловидная, мышцы голени и стопы, низ вашей спины.
Альтернативные упражнения
Прыжки через покрышку
Лучшие упражнения с покрышкой
Прыжки 1 ногой вперед
Man Maker (мэнмейкер)
Рывок штанги в стойку для комплексов кроссфит
Толчок гирь длинным циклом
Прыжки на покрышку
Богатырские бурпи (берпи)
Кластеры с двумя гантелями
Прыжки из приседа
Толчок двух гантелей с пола
Рывок из ямы
Становая тяга с покрышкой
Кластеры (The сluster)
Взятие двух гантелей в сед
Толчок штанги
Рывок штанги в сед
Тяга гири сумо к подбородку
Прыжки на тумбу. Полный разбор.
Взятие двух гирь в сед