Кантовка с прыжком через покрышку

Кантовка с прыжком через покрышку Подробнее...
302 просмотра
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Параметры

Пол
Мужской
Место
Зал
Улица
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Вес собственного тела
Покрышка
Тип усилий
Смешанный
Специализация упражнения
Работа с отягощением
Гимнастика
Соотношение по плоскотям
Коленно-доминантные
Тазово-доминантные

Основная нагрузка

Мышцы спины
Низ вашей спины
Мышцы ног
Ягодицы
Квадрицепсы Четырехглавая мышца бедра
Бицепс бедра (Задняя поверхность бедра)
Мышцы голени и стопы
Икроножная мышца
Камбаловидная мышца

Кантовка с прыжком через покрышку - техника выполнения упражнения.

Работают мышцы ног - ягодицы, бицепс бедра, икроножная и камбаловидная, мышцы голени и стопы, низ вашей спины.