Взятие двух гантелей в сед
Взятие двух гантелей в сед Подробнее...
1486
просмотров
2 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Параметры
Пол
Мужской
Место
Зал
Дом
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Гантели
Тип усилий
Динамика
Взрывной стиль
Специализация упражнения
Работа с отягощением
Соотношение по плоскотям
Коленно-доминантные
Тазово-доминантные
Основная нагрузка
Мышцы спины
Верх вашей спины
Низ вашей спины
Трапеции
Мышцы ног
Ягодицы
Квадрицепсы Четырехглавая мышца бедра
Бицепс бедра (Задняя поверхность бедра)
Взятие двух гантелей в сед - техника выполнения упражнения.
Взрывное упражнение с гантелями!
Программы с упражнением
Комплексы с упражнением
Альтернативные упражнения
Взятие двух гантелей в стойку
Взятие одной/двух гирь на грудь
Взятие двух гирь в сед
Взятие гири в сед двумя руками (Kettlebell Taters)
Кластеры с двумя гантелями
Man Maker (мэнмейкер)
Толчок гирь длинным циклом
Богатырские бурпи (берпи)
Рывок двух гантелей с пола
Толчок штанги
Тяга гири сумо к подбородку
Рывок штанги в стойку для комплексов кроссфит
Рывок гири
Толчок двух гантелей с пола
Кластеры (The сluster)
Бурпи с гантелями - полный цикл
Рывок двух гирь
Русские махи с одной и двумя гирями.
Махи гирей
Тяга штанги сумо к подбородку