Взятие двух гантелей в сед
Взятие двух гантелей в сед Подробнее...
33
просмотра
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Параметры
Показ
Мужской
Место
Зал
Дом
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Гантели
Развитие качеств
Сила
Взрывная сила
Тип усилий
Толкающие
Тянущие
Основная нагрузка
Мышцы спины
Верх вашей спины
Низ вашей спины
Трапеции
Мышцы ног
Ягодицы
Квадрицепсы Четырехглавая мышца бедра
Бицепс бедра (Задняя поверхность бедра)
Взятие двух гантелей в сед - техника выполнения упражнения.
Взрывное упражнение с гантелями!
Альтернативные упражнения
Взятие одной/двух гирь на грудь
Взятие гири в сед двумя руками
Взятие двух гирь в сед
Взятие двух гантелей в стойку
Кластеры с двумя гантелями
Трастеры с гантелями
Рывок двух гирь
Русские махи с одной и двумя гирями.
Рывок штанги в сед
Выпады + махи
Рывок гири
Махи с камнем
Тяга гири сумо к подбородку
Антигрыжа - упражнение для позвоночника
Рывок штанги в стойку для комплексов кроссфит
Толчок гирь длинным циклом
10 видов взятия штанги на грудь
Богатырские бурпи (берпи)
Махи гирей
Приседания гоблет (Goblet Squat)