Взятие двух гантелей в сед
Взятие двух гантелей в сед Подробнее...
204
просмотра
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Параметры
Пол
Мужской
Место
Зал
Дом
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Гантели
Тип усилий
Динамика
Взрывной стиль
Специализация упражнения
Работа с отягощением
Соотношение по плоскотям
Коленно-доминантные
Тазово-доминантные
Основная нагрузка
Мышцы спины
Верх вашей спины
Низ вашей спины
Трапеции
Мышцы ног
Ягодицы
Квадрицепсы Четырехглавая мышца бедра
Бицепс бедра (Задняя поверхность бедра)
Взятие двух гантелей в сед - техника выполнения упражнения.
Взрывное упражнение с гантелями!
Программы с упражнением
Fanatic Team Camp
Высший пилотаж
Программа тренировок по кроссфиту для любителей и профессионалов. Подготовка к выступлению на соревнованиях по кроссфиту
от
1 150.00 р.
Hand discomfort
Подойдет всем
Программа тренировок с ограничениями для верхних конечностей. Основной упор тренировок на мышцы ног.
от
1 150.00 р.
Альтернативные упражнения
Взятие двух гантелей в стойку
Взятие одной/двух гирь на грудь
Взятие гири в сед двумя руками
Взятие двух гирь в сед
Кластеры с двумя гантелями
Толчок гирь длинным циклом
Man Maker (мэнмейкер)
Рывок гири
Тяга гири сумо к подбородку
Рывок штанги в стойку для комплексов кроссфит
Богатырские бурпи (берпи)
Толчок штанги
Рывок двух гантелей с пола
Махи гирей
Рывок двух гирь
Русские махи с одной и двумя гирями.
Антигрыжа - упражнение для позвоночника
Рывок гантели
Тяга штанги сумо к подбородку
Кластеры (The сluster)