Прыжки на покрышку

Прыжки на покрышку Подробнее...
335 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Параметры

Показ
Мужской
Место
Зал
Улица
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Другое
Развитие качеств
Выносливость
Взрывная сила
Тип усилий
Толкающие
Плиометрические
Специализация упражнения
Кроссфит
Легкая атлетика
Фитнес

Основная нагрузка

Мышцы ног
Квадрицепсы Четырехглавая мышца бедра
Мышцы голени и стопы
Икроножная мышца
Камбаловидная мышца

Прыжки на покрышку - техника выполнения упражнения.

Упражнение, которое можно выполнять, имея в свое арсенале покрышку (желательно большого размера). Развивает такое качество, как взрывная сила (прыгучесть).