Прыжки на покрышку

Прыжки на покрышку Подробнее...
365 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Параметры

Пол
Мужской
Место
Зал
Улица
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Вес собственного тела
Покрышка
Тип усилий
Взрывной стиль
Специализация упражнения
Гимнастика
Соотношение по плоскотям
Коленно-доминантные

Основная нагрузка

Мышцы ног
Ягодицы
Квадрицепсы Четырехглавая мышца бедра
Мышцы голени и стопы
Икроножная мышца
Камбаловидная мышца

Прыжки на покрышку - техника выполнения упражнения.

Упражнение, которое можно выполнять, имея в свое арсенале покрышку (желательно большого размера). Развивает такое качество, как взрывная сила (прыгучесть).