Лучшие упражнения с покрышкой

Лучшие упражнения с покрышкой Подробнее...
1498 просмотров
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
0 нравится

Параметры

Показ
Мужской
Место
Зал
Улица
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Другое
Развитие качеств
Выносливость
Координация
Сила
Взрывная сила
Тип усилий
Толкающие
Тянущие
Специализация упражнения
Кроссфит
Фитнес

Основная нагрузка

Практически все мышцы вашего тела

Из данных упражнений можно составить полноценную уличную тренировку имея в распоряжении лишь покрышку!

Упражнения:

1. Кантовка

2. Кантовка с прыжком через покрышку

3. Фермерская прогулка

4. Удары кувалдой

5. Шраги

6. Прыжки на покрышку

7. Прыжки через покрышку

8. Прыжки в центре покрышки

9. Становая тяга

10. Тяга покрышки

Программы с упражнением