Прыжки через покрышку
Прыжки через покрышку Подробнее...
376
просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Параметры
Показ
Мужской
Место
Зал
Улица
Сложность
Базовый
Снаряды
Другое
Развитие качеств
Выносливость
Взрывная сила
Тип усилий
Толкающие
Плиометрические
Специализация упражнения
Кроссфит
Легкая атлетика
Фитнес
Основная нагрузка
Мышцы ног
Мышцы голени и стопы
Икроножная мышца
Камбаловидная мышца
Прыжки через покрышку - техника выполнения упражнения.
Упражнение на улице или в любом другом месте. Вам понадобится лишь старая покрышка!
Альтернативные упражнения
Прыжки через барьеры
Прыжки на тумбу. Полный разбор.
Прыжки в центре покрышки
Прыжки на покрышку
Кантовка с прыжком через покрышку
Лучшие упражнения с покрышкой
Двойные прыжки на скакалке
Прыжковые выпады
Ручеек + ручеек через предмет
Прыжки из приседа
Прыжковые воздушные приседания
Прыжки на тумбу
Отталкивание одной ногой от платформы
Прыжки 1 ногой вперед
Работа на стопе - прыжки на 1 ноге
Работа на стопе - прыжки на двух ногах. Каждый 5 высоко.
Прыжковая разножка
Низкая смена ног
Фартлек. Интервальный бег
Лягушка на месте