Прыжки через покрышку
Прыжки через покрышку Подробнее...
403
просмотра
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Параметры
Пол
Мужской
Место
Зал
Улица
Сложность
Базовый
Снаряды
Вес собственного тела
Покрышка
Тип усилий
Взрывной стиль
Специализация упражнения
Гимнастика
Соотношение по плоскотям
Коленно-доминантные
Основная нагрузка
Мышцы ног
Ягодицы
Квадрицепсы Четырехглавая мышца бедра
Мышцы голени и стопы
Икроножная мышца
Камбаловидная мышца
Прыжки через покрышку - техника выполнения упражнения.
Упражнение на улице или в любом другом месте. Вам понадобится лишь старая покрышка!
Альтернативные упражнения
Прыжки через барьеры
Прыжки в центре покрышки
Прыжки на покрышку
Кантовка с прыжком через покрышку
Лучшие упражнения с покрышкой
Прыжки на тумбу. Полный разбор.
Прыжки на тумбу
Прыжки 1 ногой вперед
Прыжки из приседа
Фартлек. Интервальный бег
Лягушка на месте
Прыжковая смена ног на тумбе
Боковые прыжки из седа
Прыжковые воздушные приседания
Прыжковые выпады
Отталкивание одной ногой от платформы
Прыжки на 1 ноге со штангой
Прыжки на тумбу за счет стоп
Работа на стопе - прыжки на 1 ноге
Работа на стопе - прыжки на двух ногах. Каждый 5 высоко.