Становая тяга с покрышкой

Становая тяга с покрышкой Подробнее...
303 просмотра
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Параметры

Пол
Мужской
Место
Зал
Улица
Сложность
Базовый
Снаряды
Покрышка
Тип усилий
Динамика
Специализация упражнения
Работа с отягощением
Соотношение по плоскотям
Тазово-доминантные

Основная нагрузка

Мышцы спины
Низ вашей спины
Трапеции
Выпрямитель позвоночника, пояснично грудная фасция
Мышцы ног
Ягодицы
Квадрицепсы Четырехглавая мышца бедра
Бицепс бедра (Задняя поверхность бедра)

Становая тяга с покрышкой - техника выполнения упражнения.

Упражнения с покрышкой на улице или в любом другом месте.

Работают мышцы ног - ягодицы, квадрицепсы, бицепс бедра, мышцы спины - низ, трапеции, выпрямитель позвоночника, мышцы рук - мышцы предплечья, кисти.