Становая тяга с покрышкой
Становая тяга с покрышкой Подробнее...
299
просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Параметры
Показ
Мужской
Место
Зал
Улица
Сложность
Базовый
Снаряды
Другое
Развитие качеств
Выносливость
Сила
Тип усилий
Тянущие
Специализация упражнения
Кроссфит
Фитнес
Основная нагрузка
Мышцы спины
Низ вашей спины
Трапеции
Выпрямитель позвоночника, пояснично грудная фасция
Мышцы рук
Мышцы предплечья
Мышцы кисти
Мышцы ног
Ягодицы
Квадрицепсы Четырехглавая мышца бедра
Бицепс бедра (Задняя поверхность бедра)
Становая тяга с покрышкой - техника выполнения упражнения.
Упражнения с покрышкой на улице или в любом другом месте.
Работают мышцы ног - ягодицы, квадрицепсы, бицепс бедра, мышцы спины - низ, трапеции, выпрямитель позвоночника, мышцы рук - мышцы предплечья, кисти.
Альтернативные упражнения
Становая тяга
Становая тяга с камнем
Становая тяга с гантелями
Лучшие упражнения с покрышкой
Русские махи с одной и двумя гирями.
Махи гирей
Взятие одной/двух гирь на грудь
Антигрыжа - упражнение для позвоночника
Рывок гири
Русские махи с камнем
Рывок двух гирь
Тяга гири сумо к подбородку
Тяга штанги сумо к подбородку
Богатырские бурпи (берпи)
Трастеры с гантелями
Махи с камнем
Фермерская прогулка с покрышкой
Кантовка с прыжком через покрышку
Трастеры
Гиперэкстензия - 7 вариаций