Становая тяга с покрышкой
Становая тяга с покрышкой Подробнее...
303
просмотра
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Параметры
Пол
Мужской
Место
Зал
Улица
Сложность
Базовый
Снаряды
Покрышка
Тип усилий
Динамика
Специализация упражнения
Работа с отягощением
Соотношение по плоскотям
Тазово-доминантные
Основная нагрузка
Мышцы спины
Низ вашей спины
Трапеции
Выпрямитель позвоночника, пояснично грудная фасция
Мышцы ног
Ягодицы
Квадрицепсы Четырехглавая мышца бедра
Бицепс бедра (Задняя поверхность бедра)
Становая тяга с покрышкой - техника выполнения упражнения.
Упражнения с покрышкой на улице или в любом другом месте.
Работают мышцы ног - ягодицы, квадрицепсы, бицепс бедра, мышцы спины - низ, трапеции, выпрямитель позвоночника, мышцы рук - мышцы предплечья, кисти.
Альтернативные упражнения
Становая тяга
Становая тяга с камнем
Становая тяга с гантелями
Лучшие упражнения с покрышкой
Антигрыжа - упражнение для позвоночника
Махи гирей
Русские махи с камнем
Русские махи с одной и двумя гирями.
Взятие гири в сед двумя руками
Тяга штанги сумо к подбородку
Богатырские бурпи (берпи)
Мертвая тяга
Махи блином из приседа
Гиперэкстензия - 7 вариаций
Рывок гири
Взятие одной/двух гирь на грудь
Махи с камнем
Тяга гири сумо к подбородку
Толчок гирь длинным циклом
Кантовка с прыжком через покрышку