Прыжки на 1 ноге со штангой

Прыжки на 1 ноге со штангой - техника выполнения упражнения.

Прыжки со штангой на 1 ноге. Возьмите штангу на спину. Стоим на 1 ноге, второй выполняем махи и не касаемся ею земли. Выполняем мощные отталкивания вверх, при этом стараемся держать равновесие! Спину держим ровно, толкаемся со всей стопы! И максимально высоко! Мах второй ногой играет не малую роль, поэтому стараемся махнуть коленом вверх, как можно выше, при этом не уходим с таза! Сидим в тазу и не нагибаем плечи вперед!