Тяга штанги к поясу - широкий хват

Тяга штанги к поясу - широкий хват - техника выполнения упражнения.

Поставьте ноги на ширине плеч, возьмитесь за гриф двумя руками, шире ширины плеч. Выполняйте тягу к поясу. Спину держите ровно, ноги немного согнуты в коленных суставах, тянем штангу вдоль бедер, сводим лопатки, туловище стараемся держать в одном положении.

Основные работающие мышцы - весь верх вашей спины, трапеции, широчайшие мышцы спины, задние дельты и бицепс.