Тяга к груди у блока

Тяга к груди у блока Подробнее...
857 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Параметры

Показ
Женский
Место
Зал
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Тренажеры
Развитие качеств
Выносливость
Сила
Тип усилий
Тянущие
Специализация упражнения
Бодибилдинг
Фитнес

Основная нагрузка

Мышцы спины
Верх вашей спины
Широчайшие мышцы
Мышцы рук
Бицепс плеча
Задние дельты

Тяга канатной рукоятки к груди у блока - техника выполнения упражнения.

Упражнения для красивой осанки.

Возьмите канатную рукоять в обе руки. Выполняем тягу к груди. Спина ровная, в пояснице прогиб, чтобы в работу включить мышцы спины в нижнем положении, вы должны максимально сводить лопатки, в верхнем положении полностью распрямляем руки. Упражнение для хорошей осанки. Все движения плавные, чувствуйте работу ваших мышц. Упражнение, которое можно выполнить в тренажерном зале у блочной станции, отличное упражнение для красивой, ровной, а главное здоровой спины!

Программы с упражнением