Тяга гири к поясу с пола
Тяга гири к поясу с пола Подробнее...
1793
просмотра
2 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Параметры
Пол
Мужской
Место
Зал
Дом
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Гири
Тип усилий
Динамика
Специализация упражнения
Работа с отягощением
Соотношение по плоскотям
Горизонтальные тяги
Основная нагрузка
Мышцы спины
Верх вашей спины
Широчайшие мышцы
Мышцы рук
Бицепс плеча
Задние дельты
Тяга гири к поясу с пола
Выполняем тягу гири к поясу в наклоне с обязательным касанием пола в нижнем положении.
Программы с упражнением
Hand discomfort
Подойдет всем
Программа тренировок с ограничениями для верхних конечностей. Основной упор тренировок на мышцы ног.
от
1 850.00 р.
Leg discomfort
Подойдет всем
Leg discomfort - программа с ограничениями для нижних конечностей. Много работы на руки
от
1 850.00 р.
Kettlebell challenge
Придется попотеть
Прими недельный вызов уличных тренировок с гирей, турником, брусьями и весом собственного тела!
Бесплатно
Kettlebell Elite Fitness
Придется попотеть
Тренировки с гирями на уличной площадке в стиле кроссфит
от
1 150.00 р.
Home Elite Fitness
Подойдет всем
Пособие и домашние тренировки в 4 вариантах на каждый день! С гантелями, с весом тела, с гирей и турником, с гирей и тумбой!
от
1 350.00 р.
Комплексы с упражнением
Альтернативные упражнения
Тяга штанги к поясу - обратный хват
Тяга штанги к поясу - средний хват
Тяга гантели в наклоне
Тяга гантелей в наклоне
Рычажная тяга
Богатырские бурпи (берпи)
Горизонтальные подтягивания на кольцах
Тяга нижнего блока
Тяга штанги в наклоне - узкий хват
Тяга штанги к поясу - широкий хват
Тяга гири сумо к подбородку
Разведение рук в тренажере
Man Maker (мэнмейкер)
Тяга к груди у блока
Разводка рук с гантелями стоя в наклоне
Махи гирей
Русские махи с одной и двумя гирями.
Рывок гири
Толчок гирь длинным циклом
Тяга верхнего блока