Тяга гири к поясу с пола

Тяга гири к поясу с пола Подробнее...
87 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Параметры

Пол
Мужской
Место
Зал
Дом
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Гири
Тип усилий
Динамика
Специализация упражнения
Работа с отягощением
Соотношение по плоскотям
Горизонтальные тяги

Основная нагрузка

Мышцы спины
Верх вашей спины
Широчайшие мышцы
Мышцы рук
Бицепс плеча
Задние дельты

Тяга гири к поясу с пола

Выполняем тягу гири к поясу в наклоне с обязательным касанием пола в нижнем положении.

Программы с упражнением

Комплексы с упражнением