Колено вверх + прямая нога

Колено вверх + прямая нога Подробнее...
254 просмотра
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Параметры

Пол
Женский
Место
Улица
Сложность
Базовый
Снаряды
Вес собственного тела
Тип усилий
Взрывной стиль
Специализация упражнения
Гимнастика
Соотношение по плоскотям
Вспомогательные упражнения

Основная нагрузка

Мышцы живота
Мышцы ног
Ягодицы
Портняжная
Бицепс бедра (Задняя поверхность бедра)
Мышцы голени и стопы

СБУ Л/А - специальные беговые упражнения в легкой атлетике.

Колено вверх + прямая нога - техника выполнения упражнения с видео инструкцией. Работают мышцы живота, ног - портняжная, бицепс бедра, голени, стопы. Развитие взрывной силы, координации, скорости.