СБУ - Л/А. Прыжки в шаге (многоскоки)
СБУ - Л/А. Прыжки в шаге (многоскоки) Подробнее...
395
просмотров
Авторизуйтесь
и Вам будут доступны все возможности
0 нравится Параметры
Показ
Женский
Место
Улица
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Вес собственного тела
Развитие качеств
Координация
Взрывная сила
Скорость
Тип усилий
Толкающие
Плиометрические
Специализация упражнения
Легкая атлетика
Основная нагрузка
Мышцы живота
Мышцы ног
Ягодицы
Квадрицепсы Четырехглавая мышца бедра
Приводящие мышцы бедра
Бицепс бедра (Задняя поверхность бедра)
Мышцы голени и стопы
СБУ - Л/А. Прыжки в шаге (многоскоки). Техника выполнения упражнения.
СБУ - специально беговые упражнения.
Л/А - легкая атлетика.
Работают мышцы живота, ног - ягодицы, бедра, голени и стопы. Развитие координации, взрывной силы, скорости.