Бег высоко поднимая бедро

Бег высоко поднимая бедро Подробнее...
316 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Параметры

Пол
Женский
Место
Улица
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Вес собственного тела
Тип усилий
Взрывной стиль
Специализация упражнения
Гимнастика
Соотношение по плоскотям
Вспомогательные упражнения

Основная нагрузка

Мышцы живота
Мышцы ног
Портняжная
Бицепс бедра (Задняя поверхность бедра)
Мышцы голени и стопы

СБУ Л/А- специальные беговые упражнения в легкой атлетике.

Бег высоко поднимая бедро (с высоким подниманием бедра) - техника выполнения упражнения с видео инструкцией. Работают мышцы живота, ног. Развитие скорости, взрывной силы.

Программы с упражнением