Лягушка на месте

Лягушка на месте - жиросжигающее упражнение - техника выполнения.

Данным упражнением можно развивать два типа физических качеств:

- прыгучесть;

- выносливость.

Упражнение для прыжка и в то же время для выносливости, все зависит от количества повторений.

Если вкладываться в каждый прыжок и делать его максимально вверх в диапазоне от 5-15 повторений, то будем развивать прыгучесть.

Если делать каждый прыжок не на максимум в диапазоне от 15 и далее повторов, то мы будем развивать выносливость.

Лягушка на месте - отличное упражнение, которое можно выполнять в любых условиях!

Приятного вам тренировочного процесса!=)