Бег на прямых ногах

Бег на прямых ногах Подробнее...
422 просмотра
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Параметры

Пол
Женский
Место
Улица
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Вес собственного тела
Тип усилий
Взрывной стиль
Специализация упражнения
Гимнастика
Соотношение по плоскотям
Вспомогательные упражнения

Основная нагрузка

Мышцы спины
Низ вашей спины
Мышцы живота
Мышцы ног
Ягодицы
Бицепс бедра (Задняя поверхность бедра)
Мышцы голени и стопы

СБУ Л/А - специальные беговые упражнения в легкой атлетике.

Бег на прямых ногах - техника выполнения упражнения с видео инструкцией. Работают мышцы живота, ног - ягодицы, бедра, голени, стопы. Развитие скорости, взрывной силы.

Программы с упражнением