Бег на прямых ногах, показ

В каталог упражнений

Бег на прямых ногах, показ Подробнее...

964 просмотра

0 нравится

Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Женский

Улица

Базовый

Вес собственного тела

Взрывной стиль

Гимнастика

Циклика/кардио

Вспомогательные упражнения

Мышцы живота

Мышцы ног

Ягодицы

Бицепс бедра (Задняя поверхность бедра)

Мышцы голени и стопы

СБУ Л/А - специальные беговые упражнения в легкой атлетике.

Бег на прямых ногах - техника выполнения упражнения с видео инструкцией. Работают мышцы живота, ног - ягодицы, бедра, голени, стопы. Развитие скорости, взрывной силы.

Программы с упражнением

Military program

Придется попотеть

Программа тренировок для военных и для сотрудников силовых подразделений. Два варианта тренировки на каждый день.

от 1 850.00 р.

Высший пилотаж

Программа тренировок по кроссфиту для продвинутых атлетов. Подготовка к выступлению на соревнованиях по кроссфиту.

от 1 650.00 р.

Альтернативные упражнения

Бег приставными шагами, показ

Бег колесо, показ

Колено вверх + прямая нога

Прыжки в шаге (многоскоки), показ

Бег высоко поднимая бедро, показ

Бег - средний темп

Фартлек. Интервальный бег

Прыжки с ноги на ногу, показ

Бег - быстрый темп (спринт).

Бег - медленный темп (разминочный).

Прыжки на тумбу

Прыжки 1 ногой вперед

Интервальный бег

Прыжки на тумбу. Полный разбор.

Лягушка на месте

Двойные прыжки на скакалке

Прыжки через покрышку

Мостик от возвышенности с диском

Прыжковая смена ног на тумбе

Работа на стопе - прыжки на 1 ноге