Бег на прямых ногах, показ
Бег на прямых ногах, показ Подробнее...
884
просмотра
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Параметры
Пол
Женский
Место
Улица
Сложность
Базовый
Снаряды
Вес собственного тела
Тип усилий
Взрывной стиль
Специализация упражнения
Гимнастика
Циклика/кардио
Соотношение по плоскотям
Вспомогательные упражнения
Основная нагрузка
Мышцы живота
Мышцы ног
Ягодицы
Бицепс бедра (Задняя поверхность бедра)
Мышцы голени и стопы
СБУ Л/А - специальные беговые упражнения в легкой атлетике.
Бег на прямых ногах - техника выполнения упражнения с видео инструкцией. Работают мышцы живота, ног - ягодицы, бедра, голени, стопы. Развитие скорости, взрывной силы.
Программы с упражнением
Military program
Придется попотеть
Программа тренировок для военных и для сотрудников силовых подразделений. Два варианта тренировки на каждый день.
от
1 850.00 р.
Functional PRO
Высший пилотаж
Программа тренировок по кроссфиту для продвинутых атлетов. Подготовка к выступлению на соревнованиях по кроссфиту.
от
1 250.00 р.
Альтернативные упражнения
Бег приставными шагами, показ
Бег колесо, показ
Колено вверх + прямая нога
Прыжки в шаге (многоскоки), показ
Бег высоко поднимая бедро, показ
Бег - средний темп
Фартлек. Интервальный бег
Прыжки с ноги на ногу, показ
Бег - быстрый темп (спринт).
Бег - медленный темп (разминочный).
Прыжки на тумбу
Прыжки 1 ногой вперед
Интервальный бег
Прыжки на тумбу. Полный разбор.
Лягушка на месте
Двойные прыжки на скакалке
Прыжки через покрышку
Мостик от возвышенности с диском
Прыжковая смена ног на тумбе
Работа на стопе - прыжки на 1 ноге