Прыжки в центре покрышки

Прыжки в центре покрышки Подробнее...
340 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Параметры

Пол
Мужской
Место
Зал
Улица
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Вес собственного тела
Покрышка
Тип усилий
Взрывной стиль
Специализация упражнения
Гимнастика
Соотношение по плоскотям
Вспомогательные упражнения

Основная нагрузка

Мышцы ног
Мышцы голени и стопы
Икроножная мышца
Камбаловидная мышца

Прыжки в центре покрышки - техника выполнения упражнения.

Упражнение, которое можно выполнять, имея в свое арсенале покрышку (желательно большого размера).

Выполняйте серии от 20-100 прыжков. Работа на выносливость и укрепление стопы.