Прыжки в центре покрышки

Прыжки в центре покрышки Подробнее...
321 просмотр
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Параметры

Показ
Мужской
Место
Зал
Улица
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Другое
Развитие качеств
Выносливость
Взрывная сила
Тип усилий
Толкающие
Плиометрические
Специализация упражнения
Легкая атлетика
Фитнес

Основная нагрузка

Мышцы ног
Мышцы голени и стопы
Икроножная мышца
Камбаловидная мышца

Прыжки в центре покрышки - техника выполнения упражнения.

Упражнение, которое можно выполнять, имея в свое арсенале покрышку (желательно большого размера).

Выполняйте серии от 20-100 прыжков. Работа на выносливость и укрепление стопы.