СБУ - Л/А. Бег приставными шагами

СБУ - Л/А. Бег приставными шагами Подробнее...
699 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Параметры

Показ
Женский
Место
Улица
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Вес собственного тела
Развитие качеств
Координация
Взрывная сила
Тип усилий
Толкающие
Специализация упражнения
Легкая атлетика

Основная нагрузка

Ягодицы
Средняя и малая ягодичные мышцы
Приводящие мышцы бедра
Мышцы голени и стопы

СБУ Л/А - специальные беговые упражнения в легкой атлетике.

Бег приставными шагами - техника выполнения упражнения с видео инструкцией. Работают ягодицы, мышцы бедра, голени и стопы. Развитие координации, взрывной силы.

Программы с упражнением